认识消除水肿的四个方法

女性朋友在生产完以后身体体质比较虚弱，所以一定要做好身体的一些护理工作，如果出现了产后水肿，而且，水肿长时间的不消，就应该尽快的选择合适的方法进行处理，防止这种症状愈加严重影响自己的身体健康。那么，产后水肿不消怎么办?

　　第一，控制饮水量。平时一些女性在产后会有严重的饮水情况，但是这种方式是非常不正确的，很容易出现严重的水肿，而且，这种水肿非常难消，所以，为了达到缓解的功效，平时一定要严格控制饮水量，特别是在睡觉之前一定要少喝水。

　　第二，应该以清淡的饮食为主。平时在自己的饮食方面也是发挥着极为重要的作用的，平时应该以清淡的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且，平时的饮食不要过于咸，并避免吃一些辛辣和过于油腻的有刺激性的食品，这样可以对产后水肿不消达到调理的功效。

　　第三，补品不要吃得过多。女性在产后会觉得自己的身体体质比较虚弱，所以，会大量的服用一些补品，比如喝一些鸡汤或者是过于油腻的食物，这样对自己的身体健康非常不好，会加重肺脏的负担，减轻身体的消化和吸收，因此一定要多加注意。

　　第四，适当的进行运动锻炼。生完宝宝以后，一些女性朋友一定要进行适当的运动锻炼，一方面对于产后水肿不消，可以达到非常好的消肿功效，而且，也可以减轻自己的体重，防止过多的脂肪堆积，影响自己的身体健康，也可以达到非常好的减肥效果。

　　以上是关于产后水肿不消应该怎么办的一些方法介绍，希望生完宝宝的女性朋友能够多加注意，注意身体的一些护理工作，养成好的饮食习惯，并注意自己的个人卫生，平时保持良好的心情状态，进行适当的运动锻炼，注意合理的饮食，可以大大避免出现产后水肿不消。