文章来源:健康时报 2023-08-19 11:16
首先，应该知道剖腹产后可以洗澡，淋浴为好，时间要短，5到10分钟。洗头不要用力挠头皮，轻轻揉洗。刷牙用软毛的，不要太用力就可以了吧。至于剖腹产后多久为好，其实最好是能够坚持到满月就满月的好，因为一不小心反而更烦!
第二个方面是剖腹产后注意事项，不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
剖腹产以后其实不宜过饱的，因为如果剖腹手术后多食，会导致我们的腹胀，这样不利于我们的肚子恢复，还有注意严防感冒，因为感冒咳嗽可影响自己伤口的愈合，剧咳甚至可造成切口撕裂啊。所以已患感冒的产妇应及时服用药物来治疗。
坐月子的朋友们要注意了，很多人觉得在坐月子的时候是不可以洗头的，其实这是老一辈的观念了。坐月子的时候可以洗头，不过需要注意很多事项，遵守这些事项进行洗头是没问题的。
1、坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。
2、一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。
3、坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。
4、坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。
5、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
6、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。
7、梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。
1、坐月子卫生
口腔：早晚刷牙，用温水，牙刷可选儿童牙刷，毛比较柔软。 头发：由于内分泌水平下降有些脱发。
皮肤：保持头皮清洁，洗头后可用大块毛巾迅速擦干或迅速用暖风吹干。伤口愈合良好后可淋浴，没有条件可擦洗，保持会阴清洁。大小便后及时冲洗外阴。
衣着：穿棉织柔软宽松，勤换内衣裤、会阴垫。 卫生护垫：购买出产日期3个月内的。
2、坐月子合理饮食
分娩时不宜喝人参水; 米酒、桂圆干、荔枝在血性恶露干净后再吃 韭菜退乳，白菜可以吃，黄瓜可以适量少吃，白萝卜可煮成汤喝，苹果第一次吃时只能吃1/4--1/2个，要切小片吃，同时要观察宝宝的BB是否有变化。不能吃西瓜。 产后2天可吃半流质食品，产后3-7天食品应清淡。慎食贝类、蟹、鳝鱼。 总体说来产后饮食应不油腻、不刺激、易消化。饮食多样化，粗粮细粮动植物蛋白合理搭配。多吃蔬菜、水果。
⒈坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播，必须注意开窗通风，在通风的时候，产妇需要避风，同时，还需要注意，用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播影响宝宝健康
⒉洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干，否则容易感冒。
⒊不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。
⒋尽量不沾水。可以吃稀饭，并且对产妇肠胃很好。
⒌不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。
另外，有的产妇没有坚持在月子期间养成一些好的习惯，有时候没关住嘴巴会贪嘴，这都会对自己造成不利的影响，绝不是危言耸听。产后坐月子最好不要一直下床，经常下床不利于身体内部器官的恢复，容易导致一些器官下垂。
