产妇临产征兆有哪些

　产妇临产前的征兆?产妇虽然之前已经生过孩子，但是，还是需要关注产妇临产前的征兆，谨防宝宝提前出生。那产妇临产前的征兆有哪些?

　　第一，准妈妈的小便次数增多

　　由于准妈妈在临近预产期时，子宫变大，压缩了膀胱，膀胱存储的尿量减少，所以，准妈妈的小便次数就会增加。如果准妈妈发现自己有了这样的现象，就要提高警惕，准备生产了。

　　第二，准妈妈的子宫开始规律性收缩

　　在准妈妈生产前，子宫会从不规律的宫缩开始，转变为有规律的宫缩。这其实是孕妇在生育前所做的自然的准备工作，通过宫缩，孩子能够更加顺利地分娩出来。

　　第三，准妈妈的阴道排出少量血性黏液

　　这就是见红。这也是准妈妈在临产前的自然现象，但如果血量过大，应该及时到医院就医诊治，防止出现意外。

　　第四，准妈妈的羊水破裂

　　在临产之前，准妈妈的羊膜就会破裂，有大量的羊水从阴道流出。当出现这样的情形时，家人应该赶快把孕妇送进医院，准备接生。

二、产妇注意事项有哪些

　　产妇在生完孩子之后，开始进入坐月子期间，在饮食与休养方面都需要注意。那产妇应该注意什么?

　　1、产后出汗量多，睡眠和初醒时更多

　　有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

　　2、多吃蔬菜避免便秘

　　有些人认为产后不能吃凉的食物，所以新妈妈对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

　　3、要保证有充分的休息时间

　　分娩过程耗尽了新妈妈的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，新爸爸要承担给宝宝换尿布的任务，这样才保证新妈妈有充分的休息时间，便于产后身体恢复。

　　4、观察产后出血量

　　产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。据近年来数据统计，目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。

三、产妇吃什么最好

　　1.黑芝麻

　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。

　　2.花生

　　花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效;花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维;花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。故花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　3.丝瓜

　　很多人都认为丝瓜可以催乳，并认为食用丝瓜是一种方便快捷的催乳良方，实际上真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络可以通乳，使乳汁分泌通畅。丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。

　　4.金针菜

　　金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。金银花营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，金银花还含有大量的维生素B1、B2等。

　　由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

　　5.茭白

　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。

四、产妇产后如何护理

　　1. 选择软硬度适当的床垫

　　床垫太软，在睡觉时会使身体下坠，太硬的话则可能对骨盆造成压迫，使骨盆歪斜，因此，新妈妈应该选择一款软硬度适中的床垫。此外，睡觉时姿势相互交替帮助骨盆的恢复。

　　2. 骨盆运动少不了

　　生产过后骨盆肌肉会因为过度扩张而变得薄弱，因此，产后新妈妈应该适当做些凯格尔运动训练肌肉群。平日可多收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，改善松弛状态。

　　3. 正确坐姿不翘二郎腿

　　新妈妈在坐着的时候，一定要保持正确的姿势，使腰部挺直，向椅背靠拢，最好在椅背后放腰垫，使腰部处于舒适放松状态。另外坐时不翘二郎腿，避免骨盆歪斜。

　　4. 加强营养补钙

　　产后饮食多吃含钙、维生素C丰富的食物，如牛奶、鱼汤、骨头汤等，食材中也可以透过鱼、虾、黑芝麻等含钙量高食物补钙，同时适当地晒下太阳，促进人体对钙的吸收。

　　5. 坐月子使用束腹带

　　坐月子是恢复骨盆、盆底肌的最佳时机。所以，月子里就少不了使用束腹带了，其主要作用就是固定骨盆，同时兼有收胯、防止骨盆错位效果，不仅可以帮助缩骨盆，还可以治疗产后骨盆松弛带来的疼痛症状。

　　自然产妈妈从产后第一天即可开始缠绑;剖腹产妈妈从产后第六天，小产则是手术后第2天开始绑。剖腹产后使用束腹带不仅仅可以帮助收腹，还可以包裹腹部以缓解伤口的疼痛，促进伤口愈合。