石榴如一颗颗赤色的宝石，果粒酸甜适口多汁，养分代价高，富含厚实的水果糖类、优秀卵白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量与热量，而且不增进身体肩负。

其养分丰富，含有机酸、维生素C与B均较丰硕，别的另有蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，维生素C比苹果、梨高1~2倍。

既然石榴既营养厚实，又寄意多子多福，处于非凡时期的孕妇可以吃石榴吗？

钻研注解，有身时代饮用石榴汁能够低落胎儿大脑发育受损的机率，而且能够改良孕妇食欲不振、减轻呕吐疼痛，缓解受孕萎靡，促退营养排汇。

石榴含有大量多酚化合物，既能够抗朽迈，也可以眷注神经细碎豪情坚决。所以妊妇可以吃石榴，而且对自身及胎儿都有益处。

但是，石榴虽好，可不克不及贪多哦。孕妇吃石榴虽有益处，也须要留心一下几点。

一、糖尿病妊妇慎食

石榴糖多并有收敛浸染，伤风及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的妊妇不能吃石榴。

孕期傍边，可能由于肥胖、年事过大、饮食不当、不够运动等起因，更简单患上糖尿病。不光是危害自己的健康，同时关于孩子的发育与成长也会有很大的影响。

以是孕期更是要防范为主，时刻当心既要管教饮食与营养均衡，也要运用干系仪器监控自身安康指数。

二、支气管炎孕妇慎食

有支气管的孕妈最佳慎食，不然容易惹起发烧痰鸣，并简单减轻急性支气管炎、咳喘痰多等症状；孕妇得了支气管炎时期应慎食石榴，可以以冰糖雪梨水承办，大概在大夫的统率下服用有相关食疗功效的水果。同时，必需留神身体保暖，平常饮食坚持油腻准则，平衡摄取种种营养，可以正手前进孕妈免疫力，做到预防为主，治疗为辅才佳。

三、胃炎孕妇慎食

有胃炎以及泻痢的妊妇最佳别吃石榴。整个孕期，孕妈眯胃部屡屡会出现不适的感触。除了由于孕后子宫增大挤压胃部招致的按捺感，还会由于孕激素的感导导致胃部压力过大引起火热等不适感。另外，孕妈妈极有可能由于孕期食欲增多，而未留心饮食卫生导致的细菌侵入，惹起胃炎或泻痢。

通常来说，石榴通常可直接食用，也可榨汁饮用，应用办法多样，然则应把稳石榴属于温性食物，食用需过多，不可贪多，易惹起上火。另外，石榴不行与西红柿、螃蟹、西瓜、马铃薯同食，否则有可能导致食品中毒发生，损害妊妇与宝宝健康。并且不宜过多，石榴吃多了会上火，并令牙齿发黑，吃完后应当实时漱口。

有身的准老妈们为了胎儿的健康，在平常小物上也不克不及松懈。譬喻每天都要使用的牙膏，也不能任性遴选。孕期抵挡力较弱，孕期牙齿和牙龈极易出现过敏致使出血的症状，这时候候就须要应用孕妇专门使用牙膏，在饮食以后实时腌臜，保持口腔康健。

石榴的利益各人也曾体会了，然而可不能设计其营养丰富与甘甜的口胃横跨相符的摄入量哦，食用石榴也重要孕老妈遵照上述禁注意事宜，未必要眷注好自身与宝宝的健康哦。