左侧睡姿更轻松

　比来，睡觉的时候，胎宝宝是否是在肚子里刁滑得不可呢?等TA好不容易宁静上去，你想继续睡却缔造睡意全无了。这可能是因为胎宝宝又长大了一些，TA在肚子里闷得慌，想要经由过程各种“小行动”，来惹起你的留意。当然TA的淘气可能会影响你的睡眠，但呱呱晓得你理应是困并高兴着吧!

　　当然了，无意偶尔候胎孩子显明很宁靖灵巧，但你仿照照旧睡得不耐性，这又是为甚么呢?呱呱觉得，可能是你近来遇到的烦心事太多，可能是某件事件让你感应压力山大，导致失眠。要是是多么的话，最佳要跟老公或闺蜜分享一下你的烦苦衷，也有身旁人的支持和激励，你手法尽快走出那些“阴晦”的地带。

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　　除了以上这些，你睡不佳，还可能跟寝息姿势舛错有关。一般来说，从孕中期初步，随着肚子的变大，可能左侧卧的睡姿比照恰当你。由于子宫的位置是最靠近肚皮的，肠和血管这些器官都在腹部深处。所以，不管是仰卧照旧右侧睡，都邑打败到下腔静脉和主动脉，妨碍静脉血回流，严重时还会让你觉得头晕，影响子宫供血。

　　趴睡只管不会影响子宫供血，但隆起的肚子会顶着你，让你有种睡在瑜伽球上的感觉，异样让你没有方式好好睡觉。所以，左侧卧是较为稳当的寝息姿态。

　　无非，假定你不民俗左侧卧，在睡觉的时辰又不盲目地变为了右侧卧，或是采用了希奇的姿式，也毋庸担忧会把孩子憋坏，缓缓扭回右边就好了。也能够运用妊妇枕，救助撑持一下腰部，如许会让你睡得更舒服。岂论如何，你自己感觉舒服的睡姿，才是最好的。