6-18月宝宝辅食添加 有它就够

满6月龄的宝宝曾经起头吃辅食了。在辅食添加早期，容易情况百出，令阿妈十分头疼：

　　是先喂辅食照样先喂奶呢？

　　用哪类菜/肉给孩子做辅食适宜？

　　孩子理当吃几何辅食，喝若干奶？

　　……

　　不用耽心，这些题目一张表就可以搞定了。

　　谨记辅食添加大准则

　　辅食食材添加的举措应是：由一种到多种、由少到多、由细到粗、由稀到稠。

　　01.由一种到多种

　　一样平常一种食物适应并进食了3-5天后，再添加另外一种新的食物。如许有利于孩子顺应食物口味，同时容易创造隐蔽的食物过敏源。

　　02.由少到多

　　以蛋黄为例，劈脸喂给孩子1/4个，待适应后5-7天后可增长至1/3个，再逐渐增进到1/2。此外食物也是同理。

　　03.由细到粗、由稀到稠

　　孩子的咀嚼技巧是逐渐在美满的，因而辅食的质地要切当宝宝的品尝技巧。

　　各月龄辅食添加参照表

　　躲避辅食添加常识雷区

　　辅食添加是一件容易但其实不简单的“妙技活”！它不查验老妈的厨艺，却很考试老妈的盛大过细。给孩子添加辅食，未必要记住下列3个常识点：

　　01.奶是在主食

　　暗示老妈们，孩子在1岁畴昔的主食但凡奶，而其他食材出产的食物只不过捐献，万万不要让辅食喧宾夺主，确保孩子每天饮用充实的奶量（具体奶量见上表）。

　　奶虽然首选是母乳，这是孩子最抱负的食物。宝宝满6月龄后，依然可以从母乳中获取能量和种种养分素，以及大脑发育所需的关头营养DHA。依据ESFA（欧洲食物保险局）、WHO（天下卫生结构）、FAO（离散国食粮与农业组织）权势巨子引荐：婴儿DHA的摄取量为占总脂肪酸的0.2%-0.36%;按照ESFA（欧洲食品安然局）及CNS（中私养分学会）的权势巨子举荐，1-3岁儿童的DHA摄取量为100mg/天。

　　因为种种缘故原由没法坚持母乳喂养的，提倡为宝宝选择含优量水准DHA的配方奶粉，支持宝宝到达海内威望引荐DHA程度，助力宝宝脑部和视觉发育。逐日3杯美赞臣A+ 3段配方奶（按奶粉罐上的哺喂表发展冲调），就可为1岁以上孩子供应75mg的DHA，加之孩子每日摄取一些含DHA食物（比喻1个鸡蛋△），即可轻松到达这一水平。

　　02.1岁内不克不及吃的食物

　　鲜奶、鸡蛋清（全蛋）、带壳的海鲜、蜂蜜、豆腐、果冻、整颗的坚果、果汁或果汁饮料，这些食物尽可能别给1岁内的婴儿吃。

　　纯牛奶中矿物资成分（如盐和磷）的浓度要比母乳中高很多，直接饮用会对婴儿尚无发育冲弱的肾脏与肠道组成过大的担负。

　　蛋清是潜在的过敏原，孩子满1岁前不要食用。

　　蜂蜜不克不及给1岁内小孩吃，主要从食物安然性思虑。

　　豆腐、果冻看似尤为软，但韧性较大，容易粘附于孩子喉部，造成梗塞。

　　整颗坚果同样是容易呛入气管，3岁下列孩子都不要吃。

　　1岁内的婴儿童，生果只吃不喝，不论是果水照旧果汁都不要给孩子饮用。

　　03.先喂辅食后喂奶

　　每次辅食添加的工夫应安排在两次母乳或配方奶此前，先吃辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱。何等可以失调孩子的饥饿感与饱腹感，让TA维持对食物的意见意义。

　　美赞臣温馨小提示：刚劈脸添加辅食时，宝宝大概会驯服，但妈妈千万不要强逼TA进食，请保持踏实，敦促孩子本人入手抓着吃。也许粗笨的TA会搞得桌面“一团糟”，而你的豪迈与煽惑会让TA爱上用饭，习尚本人吃饭。