最近不少家长担心孩子在这段特殊时期，抵抗力差中招。

那么有没有提高儿童免疫力的方法？其实特别简单，今天给大家具体说一说：

 

一、儿童免疫力低下有哪些表现

1、经常生病

儿童免疫力低下，比较常见的症状就是感冒、发烧、咳嗽、咽痛、咳痰等，且病程比其他孩子要长。

2、精神状态差

孩子通常表现为无精打采，食欲不振，怕冷，畏寒，睡眠不好。

3、营养不良

免疫力过低造成反复感染，会对消化系统功能产生不良影响，孩子通常会有挑食、厌食等表现。

4、发育缓慢

儿童免疫力低下，身高与体重的增长速度均低于同龄人，出现身材矮小、体型偏瘦，并伴有面色发黄、贫血等表现。

 

二、如何提高儿童免疫力

1、保障儿童的营养

像是蛋白质、锌、维生素A、维生素D等，对儿童的免疫功能、提高抵抗力都很重要。

2、适度的户外运动和阳光

适度的户外运动和阳光对儿童强化系统非常有益。

3、高质量睡眠

在高质量睡眠的过程中，儿童的免疫系统也在不断得到修复和提高，有助于提升免疫力。

4、积极治疗原发疾病

孩子经常生病，尤其是消化道、呼吸道疾病，该吃药吃药，积极治疗原发疾病。

5、不随意滥用抗生素

90%的呼吸道感染可能是由病毒引起的，抗生素对病毒感染引起的呼吸道感染没有作用，对身体有害。

 

三、中医如何帮助孩子提高免疫力

1、纠正偏食、挑食问题，消除积食症状

小儿积滞病，又称“食积”、“食滞”等，积久化热、久积致虚，久而久之也会使孩子免疫力降低，从而反复出现感冒、咳嗽，甚至肺炎。

2、清除内热，治疗便秘

如果孩子小小年纪就有口臭、眼屎、口唇干红、舌红苔厚、大便干、便秘等表现，暗示孩子存在内火，此时病毒等往往可趁虚而入。因此及时给孩子服用一些清热解毒、通便之药，可及时消除内热，帮助提高免疫力。

3、辅以药膳调理体质，达到平衡

中医改善体质的方法灵活而多变，会根据孩子具体情况，给予不同药方调理，帮助孩子们提升免疫力，另外也可以通过简单食疗，达到健脾目的。

 

我是中医儿科主任孟宪兰，如果您家孩子有身体不适，可以告诉我，我来给孩子出主意。