孩子吃饭慢要训练牙齿舌头

　孩子吃饭慢，让多少家长焦头烂额！通常很多家长都会从饭菜是不是不够美味或孩子是不是胃口不好、消化不良这些方面找原因。专家提醒，这些因素的确可能是造成孩子吃饭慢的原因，但是，如果排除这些因素，孩子还是吃饭慢，可能要查查孩子是否存在牙齿咬合力不足、舌头协调性不好这两个功能性的问题了。专家建议，如果发现孩子存在牙齿或舌头的功能性问题，可以帮助孩子进行功能性的训练，比如用咬棒训练孩子使用大牙咀嚼，或让孩子用舌头多练“舔”的动作。此外，要注意创造安静、没有外界影响的进食环境，切忌在孩子吃饭时打开电视，或给孩子玩具。

　　问题1：不会使用大牙咀嚼食物

　　解决方法：用咬棒练习用大牙咀嚼食物。

　　“有的孩子吃饭速度慢，可能跟牙齿的咬合力量不足有关，这类孩子通常没有掌握正确的咀嚼方式。”广州医科大学附属第三医院儿科体疗师黄晓茵介绍，临床发现，有的孩子不会使用大牙咀嚼食物，只用门牙来咀嚼东西。“这样，食物往往需要更长的研磨时间，才能下咽。”

　　黄晓茵建议，对于不会使用大牙咀嚼食物的孩子，家长可以使用咬棒，让孩子多练习用大牙咀嚼食物 。她认为，可以通过游戏的方法，使用以下三招引导孩子用大牙咀嚼：

　　第一，把咬棒放在一侧的下排大牙，引导孩子咬咬棒，先在左侧咬10下，然后右侧10下。

　　第二，让孩子持续用力3秒咬住咬棒，两侧大牙交替训练。

　　第三，让孩子使劲咬住咬棒，家长尝试轻轻拉扯咬棒，叮嘱孩子不能让家长把咬棒拔出来，每侧持续5秒。

　　问题2：舌头的协调性不好

　　解决方法：用舌头多练“舔”的动作。

　　“还有的孩子吃饭速度慢，可能跟舌头的协调性不好有关。”黄晓茵说，随着孩子的年龄渐长，所吃的食物形状，也会慢慢由液体转成半固体，最后变成固体。

　　“当孩子到了吃固体食物的阶段，由于固体食物的流动性比较小，孩子进食的时候，就需要舌头的参与来协助咀嚼。”黄晓茵解释说，进食固体食物需要通过舌头的运动把食物往大牙送，如果孩子的舌头控制不好，就不能把食物运送到大牙进行咀嚼，从而减慢吃饭的速度。

　　黄晓茵建议通过以下三种方法来锻炼孩子舌头的协调性：

　　第一，家长可以使用按摩牙刷刺激孩子的舌头正面及侧面；

　　第二，让孩子做舔唇的动作。可以让孩子跟着家长的指令，做上下左右的舔唇动作。

　　第三，家长可以把海苔撕成几小块。把小块的海苔片放在孩子唇上，让孩子通过舌的运动把海苔舔进嘴里吃掉。

　　问题3：孩子注意力不集中

　　解决：创造安静、没有外界影响的进食环境