让我们一起来了解下刚刚生完孩子这3种不能急于吃吃的东西。

对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，产后的身体护理是最终要的，不仅仅需要好好休息来恢复体力，更是要合理地补充营养。有些是初为妈妈没什么经验，也有些是很多时候也容易急于进补而走入误区，究竟应该注意些什么，让我们一起来了解下刚刚生完孩子这3种不能急于吃吃的东西。

 

1.过早太大量营养补给

其实新妈妈刚刚生完孩子，不管是顺产还是剖腹产，身体都还是处于非常虚弱，尤其是肠胃的功能都还没有完全苏醒和恢复，特别是剖腹术后的妈妈，身体的伤口可能还没过炎症期，过早地吃太补的东西容易导致肠胃负担，不仅吸收不好，更可能引起肠胃疾病，尤其是比较油腻高能量的东西，比如炖猪脚或者药材大补汤这些，也很容易使刚刚分娩完乳腺还没通的妈妈涨奶严重，在刚刚生完的那几天里，尽量吃点清淡和半流状事物，有利于新妈妈的吸收和身体恢复。

 

2.红糖

刚刚生完的妈妈确实会有恶露或者小腹冷胀等等的不舒服，本来喝点红糖水也是有助于活血的作用，所以成为了产后的妈妈常用的一种最爱了，既可以促进恶露排除，又口感还不错，可能多吃了也不知不觉。其实红糖并不理想，有些血糖偏高的妈妈不宜吃红糖，因为红糖含有很高的葡萄糖，很容易加重血糖的病情，同时红糖也容易引起大便粘腻，本来新妈妈就比较容易便秘，这不仅仅给妈妈上厕所带来不方便更是加重了肠胃负担，对于排除恶露，还是尽量吃医生开给针对产后排露的药实在些。

 

3.水果

这尤其要加重强调一下，刚刚生完的新妈妈不能太急于吃水果。不知什么时候吃水果成了一种可以减肥的崇尚，但是新妈妈由于脾胃还处于虚弱不能吃冷的东西，不利于肠胃的回复。另外，水果一般都比较寒凉，新妈妈都还是处于一个身体在排掉生产后的恶露，寒凉的东西容易导致血瘀而一直淋漓不尽，这不仅仅造成身体的负担也容易造成心理的焦虑。同时，妈妈吃了寒凉的东西也会通过母乳传递给宝宝，引起宝宝涨奶或者腹泻，所以尽量不要急于吃水果。如果新妈妈真的胃口不好想吃点水果，但必须不选那种太寒凉比如西瓜或梨这些，并且必须通过升温处理。