排便是我们日常生活经常要进行的一件事情，帮助我们排出体内的垃圾、毒素。我们每天进食之后，食物都要经过肠胃的消化，吸收人体所需的营养物质，产生的废物、垃圾则以粪便的形式排出体外。排便是人体进行新陈代谢的正常活动，通过排便也能看出一个人的身体是否健康。如果生活中出现了排便问题，比如大便不成形，一般是粪便当中水分过多，稀软如泥，那很可能就是身体向我们发出信号，千万不要不当回事。那么，大便不成形，可能是哪些原因呢？
大便不成形怎么回事?可能是这四种原因,你注意到了吗?
饮食不当
在生活当中，其实有很多因素会导致大便不成形。常见的比如说，饮食不当。作为吃货大国，中国的美食同样也是声名远播。而随着社会发展，生活水平逐渐提高，人们的食谱也更加丰富，能吃、会吃、爱吃的人越来越多。美食尽在眼前，又能有多少人挡得住诱惑？于是饮食不规律、暴饮暴食、吃不消化的食物……各种饮食不当，经常吃完之后发现，消化不良了。尤其是吃一些不卫生、生冷的食物，如冰激凌、凉茶等都很容易刺激肠胃，引发肠胃功能紊乱，消化不良，这种时候也容易出现大便不成形、拉稀的情况，或是有便秘、腹泻的情况。
腹部受凉
很多人应该都有体会，腹部受凉也会出现大便不成形的现象。有许多人平时在寒冷天气或是气温变化较大的时候不注意保暖，或是在夏天睡在空调房里，晚上不记得盖被子，寒气侵入腹部，导致肠胃不舒服，常见的就是引发感冒、腹泻、排便不成形等症状。
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肠道疾病
长期的大便不成形还有可能是肠道疾病导致的，比如肠炎。患有肠炎的人，肠道的吸收功能会减弱。而人体排泄物中的水分主要是在肠道进行吸收的，水分吸收不足，就会出现排便不成形的情况，严重的话伴随着腹泻、腹痛等症状。还有一些是因为服用的药物不当导致的大便不成形。如果长期大便不成形的话，很有可能暗示着你的肠胃健康受到了影响，建议还是去医院检查一下，进行针对性的治疗。
消化功能不足
也不排除还有一些由于消化功能差、胃动力不足的原因，引起大便不成形。尤其以中老年人较多，年龄渐长使得他们的身体各脏器的机能逐渐衰弱，导致食物消化不及时，食物在肠道滞留，长久堆积，引起大便不成形。
大便不成形怎么回事?可能是这四种原因,你注意到了吗?
那么大便不成形要如何缓解，或者是要怎么预防大便不成形呢？
最好的方式就是日常生活中养成良好的生活习惯。在饮食方面，要注意少吃生冷和刺激性的食物，还有多吃一些易消化的温和性食物。注意饮食规律，吃饭要按时按点，避免暴饮暴食。还要戒烟戒酒，避免熬夜，注意休息。保持心情愉悦，生活或是工作压力比较大、容易精神紧张、情绪焦虑的人要注意缓解自己的情绪，舒缓压力。再就是药物不能乱吃，要在医生的指导下服用。平时可以多做一些容易出汗的运动，有助于促进身体血液循环，增强身体素质，提高免疫能力，还可以释放压力，放松心情。
大便不成形怎么回事?可能是这四种原因,你注意到了吗?
排便帮助我们排除体内毒素和垃圾，是一种正常的生理现象。正常情况下，大多数人排便之后会把粪便冲走，这时候你可以观察一下自己的便便有没有不成形，或是粘马桶、不容易冲走的情况。如果发现有大便不成形问题的话，还是要及早进行调理。如果长期如此，保护身体健康，不是一时的重视，而是要求长期的坚持。
