健身心理学:6种促使你开始健身的心理类型,你属于哪种?

文章来源:健康时报 2020-07-21 10:58

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今日小华在健身房和一个刚知道的小伙伴相谈甚欢~聊着聊着咱们就聊到了一个好玩的疑问,“最初你是为何开端健身的?”

或许许多人的答案都和人马妞相同要言不烦,“由于想瘦身啊!”

但咱们有没有想过,你又是为何“想瘦身”呢?

深究起对于健身更深一层的理由,本来是很有也许跟着每个人性情和动机的不相同有所改动哒!比方想获得认可,想知道新兄弟,或许是惧怕被人讪笑之类……所以今晚人马妞就搜集了一些材料,总结了开端健身的6种不相同性情和内涵动机,快来看看你是哪种~

1成果型

这类型的人重视自我,期望经过健身获得内涵的“成果感”。而内涵的成果感有两个有些,自我必定和让他人认可。保持自我必定的成果感,主张每天洗澡时花一点时刻来赏识自个身体,往常多自拍,鼓励自个向将来的成功跨进!其次,发明来自其他人的认可方面,这类型的人很合适鼓励周边的兄弟一同来运动健身,协助兄弟家人具有健康的身体,对你来说一定是很有成果感的事情!

2生长型

这类型的人不喜爱安于现状,期望自个能够生长改动,比方今更好,喜爱打破自个!想改动的动机让你开端健身,你不想只当整六合坐着浑浑噩噩的人罢了,不满意自个太衰弱或太胖的身段,期望自个变的和健身模特相同,主张你找到一个理想身段当方针,通知自个,持续尽力一定会和他相同!一同这类型的人,健身时很合适自个戴上耳机来练习,不受搅扰,专心在自个的生长改动。

3权利型

权利型的人,最简单养成健身的固定习气!由于这类型的人,是期望透过健身来控制自个的日子。本来咱们能够看到很多企业家或政治人物,都有固定运动或健身的习气,事实上是想要经过这种办法把握住自个的日子节奏。

这类的人假如想保护杰出的日子习气,在设定方针上合适以一个大方向为主,像是要减少体重或许进步心肺功用等,而不是订一星期最少运动三天这种细节的方针。除此之外,这类型的兄弟对比能承受相同不断重复的练习,但是一遍又一遍地重复相同的练习和食谱,最终会致使身体习气练习而遭遇到瓶颈期,这个时分无妨使用之前的纪录来提示自个,会让你再次燃起动力,持续往方针行进!

4交际型

交际型的人,喜爱呼朋引伴,一同来健旺身体!这类型的人渴望变成他人目光的焦点,更乐于共享,喜爱用必定他人的方式来鼓励自个,相互加油打气。这类人适用的练习办法即是找一个兄弟,一同去健身,互相良性竞赛,股动有用练习;假如周围刚好没有想健身的兄弟,无妨参加健身房的集体课程,多多知道新的兄弟!

5奖赏型

奖赏型的人,会很快乐地待在有奖赏的健身环境,健身的方针是在等着一个“奖赏”。比方健身房的抽奖活动、健美竞赛的奖金等。当然一般来说这些活动是不是每天都有,因而往常他们常常鼓励自个的办法能够是偶然吃一顿大餐,由于有健身习气,而暂时不必担心热量或身段走型,本来具有健康的身体对他们来说即是最大的奖赏!

6惧怕型

这类型的人,健身的因素是来自于惊骇和惧怕。惧怕自个显得妄自菲薄,惧怕身段欠好被人嘲笑,惧怕身体健康出疑问等,这种动机尽管显得有点极点,但的确是很简单促进人开端健身的因素!要保持自个的行动力,能够向兄弟到处宣扬“我要开端瘦身”,或许参加集中瘦身练习营,而且交报名费,你也许会由于惧怕丢人或许惧怕浪费钱,拿出不服输的精力,点着健身的动力!~

呐,小华觉得呀,人的心思主意都是很杂乱的,片言只语很有也许总结不到位,有也许仅仅以上的其间一种,也有也许是许多种因素一同起作用,让你踏上了健身这条不归路……快在谈论里来和咱们共享一下,是什么样的心思促进你开端健身的呢?

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