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全套健身房动作图解，从此撸铁不求人

文章来源:健康时报 2020-08-03 11:10

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健身房常用的各部位训练动作图解，

每一张图都可以说是一份训练计划，

有需要的请拿走，不谢！

胸部训练

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肩部训练

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背部训练

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腿部训练

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肱二头肌训练

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肱三头肌训练

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腹部训练

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囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
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