健身是一辈子的事业，是管理身材最可靠最有效的方法

　常常听别人说，娱乐圈某某瘦了，某某又胖了，听得多了，也就不以为然了。

　　标准身材，不胖不瘦是最合适的，微胖，微瘦，不过分，也是可以接受的。

 

　　但身材这东西，它很不听话，不是你想胖就能胖，你想瘦就能瘦的。有些瘦子，想胖却胖不起来。有些胖子，想瘦也瘦不下来。

　　瘦得很厉害却胖不起来的人，常常是胃有问题，消化吸收的功能都偏弱，要调养脾胃，这是医生的事情，谨遵医嘱便是了，平时，多吃健脾养胃的食物，慢慢调理，急不来的。

　　见风就长，体重一直往上飙的人，一般运动量都偏少。什么人比较缺少运动呢？生活安逸的人。所以，胖人的样子，也被美其名曰福相。微微福一下，不要紧，太福了，就不好了，影响身体健康，三高啊，心脑血管疾病啊，都会一个接着一个找上门来，所以，要抵抗疾病，就要管理好身材。而管理身材最可靠、最有效的方法，就是健身。

 

　　很多人健身，是心血来潮，看别人健身，身材好，也一时兴起走进了健身场所。有个闺蜜，就是如此，几千元钱开了个健身年卡，一年下来，没去过健身房多少次，真是有钱任性。结果，手臂的肉仍然在，肚子的肉也没掉一两。

　　明星大多数身材很好，但他们的好身材都不是天生的，像比较知名的周润发、林志玲、闫妮等，他们都是运动达人，几年、十几年甚至几十年如一日地坚持健身运动，才让他们拥有了傲人的身材。如果他们胆敢偷懒一段时间试试，保准他们就会发福。

 

　　2020年之前，我是每天坚持运动的，身材标准。2020年春节，因为疫情的原因，宅在家里，减少了运动，体重增了10多斤。可见，要保持好身材并不容易，三天打鱼，两天晒网，是行不通的，没有一劳永逸的妙招，健身是一辈子的事业。

近日，巩俐与老公让-米歇尔·雅尔现身法国街头，巩俐身穿粉色碎花吊带裙，不过许久未露面的她身形发福许多，虎背熊腰膀大腰圆，显得整个人非常壮实。

　　巩俐发福，没什么好大惊小怪的，就像倪萍也曾经发福一样，说明她现在生活舒适，压力不大，可以不那么在乎形象，随心所欲地活回真实的自己了。

 

　　据说，有人做过调查，发现适度发福、超标不多的这类人，最易长寿，不知道真假。

　　中年人，只要身体健康，发福不发福的，都无所谓了。有点脂肪，舒缓一下皱纹，更显年轻。

　　但是，千万不要太慵懒了，适当运动控制一下体重，还是很有必要的，否则，放任自己慵懒下去，那就可能不是发福，而是臃肿了。生活经验告诉我们，所有的任性，都是要付出代价的。别太任性了！

　　管理身材最可靠、最有效的方法，就是健身，而健身是一辈子的事业，不能停下来。趁现在身材还没臃肿，赶紧运动起来吧！

 

　　作者绿柳，爱好广泛的广西作家协会会员，贺州市的客家女子，每天教你学说客家话，并借此头条号，向今日头条里的良师益友学习，充实业余生活。本文为绿柳原创，引用请标明出处并署名绿柳，谢谢合作！想阅读接地气的文字，想学习客家话，请关注贺州客家人绿柳！