文章来源:健康时报 2020-09-16 09:34
Wheezy是一位视频制作者，近几年开始断断续续地运动。某一天，他突然发现自己貌似有点喜欢上健身了，上个月还和自己的妻子Chyna进行了一次“戒糖”挑战。让Wheezy感到疑惑的是，他找不到自己喜欢健身的确切原因。
Wheezy夫妻
Wheezy认为，健身能保持身材，可以吃更多的美食还不用担心发胖等理由不能成为喜欢健身的理由。毕竟健康的饮食习惯对人的身体很好，但真正喜欢并照做的人却很少。为此，他询问妻子以及3位朋友，是否喜欢健身。
Wheezy的朋友
首先，Wheezy的3位朋友分别叫Hank、John和Jordan。Hank是一位作家，一直都有运动的习惯。John也是一位作家，并不是经常运动。Jordan是一位健身博主，每周会健身5次，每次3~4小时。让人意外的是，John、Hank和Chyna都表示不喜欢健身，只有Jordan表示喜欢力量训练但非常讨厌跑步。
把4人对健身的看法综合起来，不喜欢健身的原因主要有3个。一是，运动太痛苦；二是有规律的运动很不方便，经常和其他事情产生冲突；三是运动很无聊。
经过更进一步的询问，Wheezy将大家对健身的看法进行了总结。发现大家之所以喜欢健身，主要有以下6个原因。
引体向上
第一，竞争性。Jordan长期进行健身，并且专注于体能的提高。每当她能够完成更多的引体向上、俯卧撑、深蹲等动作后，她会感觉特别有成就感，尤其在超过别人的时候。这就好像在打游戏升级一样，等级越高越有训练的动力。
第二，社交。Jordan会在健身房里交到很多志同道合的朋友，大家也会一起训练。同时，她还会将自己的训练视频或者照片发布在网络上。每当有人点赞或者评论，都会让她感受到自己有很多的朋友。
第三，放空自己。Hank经常会思考一些问题，脑袋很少有时间停下来休息。当他在跑步的时候，即使自己想集中精力思考问题，但是大脑依旧会处于一片空白的状态。或者准确一点说，他聚焦的只有跑步这一件事。
第四，感觉更好。每当Hank运动过后，都会感觉浑身犯困，他很不喜欢这种感觉。但奇怪的是，运动后Hank会觉得很饿，吃起饭来会更美味。如果要把这种情况分个好坏，Hank表示运动之后，感觉会更好。
跑步
第五，精力充沛。John已经创作了好几本书，并且打算继续出新书。John对自己的成就表示不可思议，如果不是有锻炼身体，他担心自己根本没有那么多精力去完成创作。健身这件事，是唯一一件他不喜欢但又不得不做的事。
第六，探索的乐趣。健身的方法很多，每当换一种训练方式或者训练环境后都会有种新鲜的感觉，身体也会有不同的感受，无形中为生活增添了一些色彩。在这一点上，大家都表示了认同。
话说回来，有不少人有着明确的健身目的，但是并不是真的喜欢健身。不可否认的是，行动永远比嘴上的喜欢来得重要，健身亦如此。
