论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。

文章来源:健康时报 2020-09-16 09:50

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你有没有在穿衣前,很在意自己的身材,尤其是在优秀的异性面前?

从而联想到在吃前的纠结,在锻炼前自己没有执行力而同样纠结呢?

很多人都很在意外在,在意身材,其实这样也好,只有有了好的想法,才能励志改变。想法是很重要的,一起来看看歪果仁和我们想法区别:

大多数不健身的国人

论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
 
 
论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
 
 
论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
 
 
论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
 
 
论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
 
 

大多数不健身的歪果仁

论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
 
 
论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
 
 
论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
 
 
论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
 
 
论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
 
 

大家平时判断自己的身材有没有变好,一是直观上看肌肉线条,二就是称下体重看看有没有变化,而且大都采用后者。毕竟,腰围、臀围和脸型的改变短时间内不是特别明显,但体重却有一是一,有二是二,很明了不会骗人!

女生对于自己的体重可以说非常敏感,哪怕是长半斤,她们可能就会抓狂。而相比之下,普通男生不太注意,但健身的小哥哥们却还是比较在意的!

在附一张男神体重表,(女的咱就不发了(o^^o))

论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
 
 

表格根据不同身高范围的男生,按体重划分为三个类型:完美男神、微胖男、土肥圆!

小伙伴们不妨参考下,看看自己处于什么级别!该表专门针对亚洲人体型,上下浮动10%属于正常范围!

现在毕竟找个对象蛮不容易的,男同胞们能有个好的身材也是可以加分的哦!加油吧!送几个简单的锻炼动作,每天坚持祝你练出完美身材!

论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 
论健身的重要性,首先是想法,其次是行动。
 
 

生活需要有品,健身需要毅力。

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