统计显示,大约有 80% 的新妈妈在产后会出现莫名的焦虑和抑郁

文章来源:健康时报 2018-12-03 09:46

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宝宝出生之后,有些宝妈的情绪竟与其他兴高采烈的家人们相反。统计显示,大约有 80% 的新妈妈在产后会出现莫名的焦虑和抑郁,不过,这是一种产后正常心理应激反应。

但是,如果宝妈们出现以下情况并超过两周,即应该注意自己是否得了“产后抑郁症”。

美赞臣孕妈必读:产前就要懂!这4种表现可能是产后抑郁

 

 

  • 情绪的改变:抑郁情绪,心情不好,终日郁郁寡欢;思维力减退或注意力涣散。
  • 躯体症状:体重显著下降或者增加;失眠或者睡眠过度;疲劳或乏力。
  • 自我评价降低:遇事皆感毫无意义或自罪感。
  • 对生活缺乏信心:对全部或多数活动明显缺乏兴趣,尤其是自己曾感兴趣的;反复出现死亡或自杀的想法。

 

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若发现自己有了以上“产后抑郁症”的症状,宝妈们千万不要逃避或沉浸于消极情绪当中,应当积极寻求解决方法,如与伴侣家人沟通、自我鼓励、转移注意力等。

严重情况下,还需到医院在专业医生指导下接受药物和心理治疗。

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拒绝产后抑郁症,做个快乐妈妈!


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