那自然宝宝吮吸的母乳会减少，没了需求信号

健康人生

文章来源:健康时报 2018-11-01 09:55

为了宝宝的营养和健康，几乎所有的妈妈都希望能实现母乳喂养。但实际生活中，并不是所有的妈妈都能当“奶牛”。由于妈妈们的体质和产后身体状况不同，有的妈妈一不小心致回奶或者奶量减少了，宝宝就可能吃不饱。

影响奶水分泌量的因素有很多，那些奶量本来就不是很充足的妈妈，就要注意避开这3个导致回奶或奶量减少的元凶，才能省去很多烦恼和麻烦。

1、母乳喂养方式不当

妈妈的奶水是宝宝的天然口粮，不仅因为母乳营养好，更令人神奇的是，母乳就像是为宝宝量身定做，宝宝想吃更多的奶就会吸得越多，这时妈妈的身体会收到需求信号，也会分泌更多的奶水。

但如果妈妈一发现奶水变少，就立马给宝宝补充配方奶，那自然宝宝吮吸的母乳会减少，没了需求信号，妈妈身体分泌的乳汁将越来越少，久而久之就会回奶了。所以，即使母乳确实不够宝宝吃，妈妈们每次喂奶时要让宝宝吃母乳，等宝宝吃完母乳了再补充奶粉。

2、妈妈的饮食不当

哺乳期间，妈妈们要格外注意自己的饮食，密切关注每天吃的是不是有营养，营养是否均衡。同时也可以适当吃一些促进乳液分泌的食物，如母鸡炖汤，牛奶，猪蹄汤等，但不要太过油腻以防止发生堵奶。还要注意避开会导致回奶的食物，如韭菜、大麦茶、花椒、山楂等等。

3、妈妈的情绪不稳定

辛苦生完孩子以后，妈妈们忍受着身体上的疼痛和养育宝宝的手足无措，如果这时家人的照顾和关心不到位，再加上婆婆这个回奶神器，妈妈们很容易就陷入深深的无助当中。妈妈会觉得委屈、愤怒、伤心、压抑、烦躁等等，这些情绪都会对宝妈的身体产生负面影响，泌乳量也会发生变化，也许原本还算够宝宝吃的奶水慢慢变少，最后不得不奶粉和母乳混合喂了。