孕妇可以吃绿豆吗

妊妇是大约吃绿豆的，绿豆富含淀粉、脂肪、卵白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇大要在夏日通过切当吃绿豆，起到肃除胎毒、填补营养作用，是妊妇补锌及防治受孕水肿的食疗佳品。

孕妇吃绿豆的益处：

1、绿豆含有丰硕的优越卵白，妊妇吃绿豆，可能补充优秀卵白，前进身体免疫力，加强自己反抗力，减轻身体疲倦感。

2、绿豆含有富厚的磷，妊妇吃绿豆，笼统填补磷，促成神经的亢奋，增补精神，坚持生机，增进食欲，改进胃口。

3、绿豆含有富厚的伙食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋养肠胃，笼统促成排便排毒，改良有身常有的便秘症状。

4、绿豆不利于排尿祛湿，妊妇吃绿豆，促进排尿祛湿，加剧身段的水肿现象。

5、绿豆含有丰富的钾元素，孕妇吃绿豆，补充钾元素，大约维持身体根基代谢率，还能够明目。

6、绿豆含有雄厚的钙物质，妊妇吃绿豆，填补钙物质，还可眷注骨骼的安康。