文章来源:健康时报 2019-04-03 16:32
维生素B6，参预女性身体内卵白质，脂肪，碳水化合物以及某些激素的代谢。对付种种病因引起的吐逆，颇为是妊娠呕吐的疗效最佳。
正凡人每日需求维生素B61.6-2毫克。要是摄取不敷，即可影响人体对蛋白质等3大打造热营养素的排汇，惹起神经琐细及血液系统的疾病。孕妇若是缺乏维生素B6，会减轻早孕反馈，是受孕呕吐加剧，一再吐逆不只造成脱水与饥饿，而且招致胚胎初期凋萎。于是，妊妇要留神摄取富含维生素B6的食品。
维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不光或者防治妊娠呕吐，并且使妊妇物资足够。富含维生素B6的食物另有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
