文章来源:健康时报 2019-04-03 16:54
有身的前三个月，胎儿成长较慢，妊妇的进食量与有身前基原形似。有身晚期的伙食疗养是，把稳吃些容易消化、油大少油腻的食物与适宜孕妇口胃的食物，保持少食多餐的准则。由于多半妊妇有早孕反馈，恶心、吐逆及食欲不振是常见的征象，应当心苏息，适合调治饮食，最佳不要绝食，多吃一些较平平与富庶营养的食品，多吃新鲜蔬菜与瓜果、豆类及其成品与植物肝脏等(如瘦肉、牛奶、鸡蛋鱼类等)，多喝水。吐逆剧烈者，应及时到病院就治。
由于胎儿生长发育与妊妇自身预备的需要，孕妇必须摄入十足的多种养分素。妊妇每天吃的食物，不只要维持其自身身体的需要，还要用相称一部门养料来提供胎儿生长发育的所需，同时还要在体内蕴藏一些养分素为将来哺乳婴儿作好操办，于是，孕妇决定食物的营养素密度是很紧要的。
