炎天是大批鲜活鲜味的生果上市的季候。市场上，超市里都可以见到琳琅满目的水果陈列着。我明天逛超市时看到一种好吃又开胃的水果，颇为适当宝宝吃，所以在这里分享给各位家长们。

来日诰日要讲的这种瓜果便是杨梅。它的外表卵形，像个小球，何况稚子果实的色采是紫赤色，颇为悦目。

 

宝宝能不能吃杨梅？

许多家长会问：“生果大多数是寒凉的，孩子能不能吃？”我可以很熟谙的通知人人，杨梅是温性瓜果，着实不寒凉。《食疗本草》内中就纪录了它是性温，味甘酸。

孩子是“虚寒之体”，天才的脾常不够，而温性食物可以补虚寒。炎天是阳气升发到体表，宝宝的脏腑处于虚寒形态，这时分更理应给孩子吃点温性食品来温补脾阳，而杨梅性温，适当宝宝在炎天食用。

不少家长大约会耽心杨梅既然是温性水果，宝宝吃了会不会“上火”？确凿，杨梅的温性并不如榴莲、荔枝等水果，只要不是过多食用，是不会“上火”的。

 

孩子吃杨梅有什么利益呢？

《本草纲目》记实，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”

1、生津止渴

杨梅果肉富含水份，每100克鲜杨梅果肉中所含水分占比高达93.6%。夏天天色炽热，宝宝出汗多，耗损的津液也颇为多，而杨梅可以很好的抢救宝宝补充津液。

其它，杨梅是有酸味的，酸味可以刺激唾液腺的渗出，缓解孩子因出汗多招致的口渴。

2、消食开胃

大家都晓得酸性食品有开胃的浸染，由于它们可以刺激味蕾，选拔对食物的感知，所以杨梅有很好的开胃感召。孩子夏天胃口差的时辰，咱们可以给宝宝吃点杨梅。

杨梅能涤肠胃的感化，由于它也含有丰硕的果胶，可以促退胃肠蠕动，促进排便。

3、补钙、防治血虚等疾病

杨梅果肉中钙与铁的含量横跨其他生果的10多倍。大家都知道钙对宝宝的成长是如许的需求！铁是人体造血的需求质料之一，缺少它，孩子就会得营养性血虚。杨梅果肉里面都含有这两种微量元素，所以它是极为恰当孩子吃的。