文章来源:健康时报 2023-08-29 14:36
1.温水洗澡可以帮助宝宝散热，当然水温的调节也是非常重要的，建议水温调节在27至37度之间，如果条件有限，不方便洗澡的话，也可以给宝宝尝试一下温水擦洗。
2.热水泡脚也比较方便， 泡脚一般用四十度左右的温水，温水没过宝宝的脚踝是最好的，泡脚的同时，可以用手，来回揉搓宝宝的小脚丫，揉搓脚丫有利于宝宝的血液循环，减轻发烧带来的不适。
3.比较常见的还有温敷。把毛巾用35℃左右的温水浸湿，把水拧干之后，敷在宝宝的额头上，温敷的时候注意每10到15分钟需要重新把毛巾浸湿更换一次。
4.我们也可以选择酒精降温，用小毛巾蘸少许的酒精，擦洗宝宝身体血管比较丰富的地方，比如腋窝和腹股沟。为了避免宝宝酒精中毒，千万不要把酒精擦在宝宝的全身。
5.捂住宝宝的卤门可以让宝宝身体出汗，散发热量，从而达到降温的目的一般把手捂在宝宝的前卤门不到三十分钟就会出汗，父母可以在宝宝睡着之后捂住宝宝的卤门直到出汗。
6.也可以通过揉搓宝宝的身体部位来出汗，比如手心脚心胳膊、后背、小耳朵和百会穴，轻轻揉搓几次之后宝宝就会出汗，体温会慢慢降低。
一般儿童退烧药物使用原则：
1、发烧时，耳温若超过38.5℃，则使用肛门栓剂退烧。如果小朋友已经在拉肚子，则尽量避免使用栓剂以免刺激肠道。
2、若耳温未超过38.5℃，可先考虑服用退烧药水；服用后，应先观察40分钟，若烧未退且体温仍高，才考虑使用肛门栓剂退烧。
3、若有以下症状时，请立即送医：①小儿抽搐。②持续性呕吐。③小孩原本的的活动力仍是正常，但突然活动力变得极差。④四小时内即烧到39℃以上或是3天以上持续高烧不退。
4、阿斯匹林等水杨酸类退烧药不建议用于18岁以下儿童及青少年之退烧，因可能引起雷氏症候群（Reye Syndrome）的不良反应，对大脑及肝脏造成伤害。
尤其应该注意的是，常有很多家长给孩子混合使用不同种类的退烧药物，有些性急的家长，用了口服药半小时没退烧，又加栓剂，然而各种药物的持久性不同，混用可能使药效重叠。结果烧退得太猛太急，使得体温速降至36摄氏度以下。又产生新的问题。家长可以选定一种退烧药，熟悉它的使用剂量和间隔时间，使用起来才能得心应手。
1、补充水分
水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。小孩发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。
2、流质饮食
发热小孩饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类（少油）等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。
当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的鱼（清花鱼）。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。
3、服糖盐水
小孩发热伴腹泻，可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果（钾、钠较多）奶类与豆浆（含钙）、米汤、面食（含锌）。症状较重者，暂禁食，同时打“吊针”以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食牛奶和豆浆（易产气）。
1、35%酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。
2、温水洗澡
洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。
3、热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
