文章来源:健康时报 2023-08-29 14:47
1.多吃含钙丰富的食物
钙元素对增强抵抗力有重要作用，因此家长要多给宝宝补充含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。
2.多吃富含蛋白质的食物
诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。
3.多吃滋补品
像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。
4.提供必要的脂肪
脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，和兔肉等荤菜都是很好的选择。
其实经常给宝宝进行适量的运动能够很好的增强宝宝的食欲，这样可以增加宝宝摄入的营养素，那么宝宝体质自然就会有所增强，那么免疫能力也会自然的得到提升，但是很多新妈妈经常会进入到某些误区，那么增强宝宝免疫力的误区有哪些呢？
1、无法保证宝宝睡眠的充足
宝宝 首先要有一个良好的睡眠，才能够有好的免疫能力抵抗病毒。所以爸爸妈妈要给宝宝提供一个很好的睡眠环境，最好可以让宝宝单独睡在自己的小床上，如果担心宝宝半夜会踢被子，那么可以给宝宝准备一个适合他的睡袋。所以让你可以从小培养宝宝的独立性，而且不会受到人们的影响，这样宝宝睡眠会更香更甜，那宝宝的免疫力就会提升。
2、长期给宝宝吃过多的营养补品
因为爸爸妈妈的经济水平提升，为了让宝宝有更好的发育条件，爸爸妈妈会给宝宝买各种各样的营养品，这个出发点是很好，但是如果盲目的给宝宝补充过多的营养品，会导致宝宝的肾脏增加负荷，引起宝宝体内的新陈代谢失去平衡，自然宝宝的免疫功能也会下降。
其实如果宝宝有出现免疫能力低下的各种症状，那么爸爸妈妈就应当引起足够的重视，也可以去医院为宝宝做一个免疫功能的小检查，可以判断宝宝的免疫功能是否低下，那么宝宝免疫功能低的原因有哪些呢？
1、宝宝可能患有先天性的某些疾病，导致免疫能力低下。比如宝宝可能患有先天性的心脏病，我家宝宝患有先天性的发育不良等症状，都有可能引起宝宝免疫能力低下。如果宝宝缺乏维生素a，维生素d等等，或者缺乏微量元素，比如钙，铁，锌等等，都是很有可能导致宝宝的营养不均衡 ，引起免疫能力的下降。
2、宝宝生活的环境受到严重的污染，或者被动吸烟等等，被污染的空气就会进入到宝宝的呼吸系统， 影响到宝宝肺部的换气功能，引起宝宝免疫能力低下。如果宝宝睡前吃甜食，或者喜欢抱着奶瓶睡着的，这样宝宝都很容易引发感冒，如果宝宝不习惯刷牙，不爱漱口，就很容易引发嗓子的炎症，这些情况都会造成宝宝免疫能力的低下。
新生宝宝每天都会接触到很多的细菌和一些看不见的病毒，还有一些其他方面的微生物，在宝宝接触到这些微生物，是否会感到不适，那就取决于他们的免疫能力是不是够强，那么宝宝免疫力低下的信号有哪些呢？
1、先天性免疫能力低下
先天性免疫能力低下的宝宝，每次生病都会比较严重，病情持续的时间也相对比较长，宝宝 可能曾经患脑膜炎，或者肿瘤等等比较严重的生理疾病，或者有家族的病史，这种情况属于病态需要到医院就诊。
2、后天继发性免疫能力低下
后天继发性免疫能力低下的宝宝由于药品，营养不足，以及其他方面的感染等原因，导致宝宝免疫能力低下。这种免疫能力的低下也是属于病态，是需要及时就诊的。要及早的清除 可能损害宝宝免疫系统的病毒以及有害的细菌，去掉这各种的不良的因素之后，宝宝的免疫系统能力社会逐步的恢复过来。
