文章来源:健康时报 2023-09-05 12:02
1、喂奶的姿势要正确。宝宝要躺舒服了：横躺在你怀里，整个身体对着你的身体，脸对着你的乳房。注意宝宝不应该扭转头和脖子来找奶头，他的头应该枕在你的前臂或者肘窝里，你的前臂托住他的背，你的手托住他的屁股或者腿。
2、喂奶的时候，妈妈奶水充足的话，可以在喂奶时，用食指和中指夹住乳头，俗称“剪刀手”的形状，让奶水出来慢一点，这样可以不让奶水流量过大。或者在奶水过多的时候停一停喂奶，用两只手按住乳头，轻轻揉一揉，让它回一下再喂宝宝。
3、最好不要躺着给宝宝喂奶。产后很多妈妈因为带小孩，睡眠总是不足，所以很多妈妈会躺着让宝宝饿了就自己吃，其实这样很容易造成宝宝呛奶的。
4、不要让宝宝很饿的时候才给喂奶，因为宝宝很饿的时候就会吃的很急，容易呛到。
5、宝宝呛奶的时候，轻轻拉下宝宝的耳朵，然后竖着抱起，轻拍宝宝的背部。
6、如果是喝奶粉的宝宝，注意奶嘴的孔不要太大 我宝宝前两三个月的时候吃奶喝水也总呛，不过几个月过后就好些了，不用太担心的。
另外 要注意控制奶量，不要喂的太快太多，喂完奶后不要剧烈运动或是玩耍， 给宝宝拍拍嗝，让宝宝打了嗝，基本就不会再吐奶了。半小时后可以喂点水，刚吃完奶也不要洗澡。
1、搂抱式
这种方法也称为摇篮式，这是最简单易学的姿势，也是采用最多的姿势。
妈妈可以坐在椅子上，或者半躺在床上，背后靠一个松软的靠垫，手肘下和怀中都垫一个可以作为支撑的垫子或者枕头，可以垫高腿部屈起膝盖，这样会感觉更轻松，有助于妈妈放松全身的肌肉，保持心情的愉悦。把宝宝搂进怀中，将宝宝的小脑袋放在你的手肘中，手臂环绕着宝宝，托好宝宝的小屁股，让宝宝整个身子都依靠在妈妈的怀里，高度和妈妈的乳房平齐。
2、交叉摇篮法
这个姿势其实和搂抱式差不多，只是托着宝宝的手臂是跟搂抱式的反过来。如果宝宝是头右躺在妈妈的怀中，就用左手托着宝宝的屁股，反之亦然。手臂支撑着宝宝的背部，手掌托着宝宝的脑袋，这样的姿势比较适合早产儿，方便妈妈控制宝宝小脑袋。
3、足球抱法
如果妈妈乳房较大或者乳头内陷、扁平时适合这种抱法。将宝宝放在妈妈身体一侧，妈妈用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部和头部，另一只手托着乳房。这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头，以便形成有效哺乳。
4、侧卧抱法
这是对妈妈来说比较轻松的抱法，这种抱法适合刚经历过剖腹产手术的妈妈，可以避免宝宝压迫伤口。妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面。然后将自己的头枕在臂弯上，使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背，手托着宝宝头部。这种方法可以让妈妈在宝宝吃奶的时候得到休息，有利于妈妈产后恢复。
1、如何保证母乳充足
乳汁的分泌除与饮食有关外，还与小宝宝的吮吸次数和时间长短密切相关，所以让宝宝多多吮吸也是催乳的好办法。另外晚间是催乳素分泌水平最高的时候，所以一定要在夜间给宝宝喂奶。如果敖包习惯吸取一边的话，这样要及时给宝宝改正过来，换吸另外一边，因为乳汁有前奶与后奶之分，前奶蛋白质含量高，后奶脂肪酸更多，只有完全吸空，才能保证宝宝获得全面的营养；而另一方面，将乳房吸空也更有利于维持泌乳。
2、教会小宝宝正确含乳和吸吮
妈妈可以先用乳头或手指轻触宝宝的嘴唇，这时宝宝会张大嘴巴，寻找乳头。然后用拇指顶住乳晕上方，食指和中指分开夹住乳房，用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。迅速直接的把乳头连同乳晕送进宝宝的嘴巴。注意让宝宝的下颚咬住乳晕周围，而不只是含住乳头。齿龈环绕在乳晕周围，能感觉到他的舌头向上，将乳头压向他的硬颚，两者挤压乳头。乳汁就是这样被压挤出来的。妈妈一旦确认宝宝上下唇包覆住了大部分乳晕，要再用手臂将宝宝往自己身体再靠近些，使他紧紧贴着妈妈然后稍稍松开手指，托住乳房，开始喂哺。
3、喂奶持续和间隔时间有讲究
给宝宝喂奶要少量多餐，一般每天不少于8次（包括夜间哺乳），这样宝宝不容易因为一次吃得过饱而腹泻。母乳喂养应按需喂哺，即喂奶时不要限定间隔时间，当小宝宝哭闹、妈妈感到奶胀或妈妈认为宝宝需要时均可喂哺。对于嗜睡或比较安静的小宝宝，应在白天给予频繁哺乳，以满足其生长发育所需的营养。
4、四大标准判断宝宝到底吃饱没
对于宝宝是否吃饱，妈妈可以从几方面观察：如果宝宝尚未吃饱，则不到下次吃奶时间就会哭闹；在哺乳后用奶头触动宝宝嘴角时，如果宝宝追寻奶头索食，吃时又更快更多，说明妈妈奶量不足；宝宝若是饥饿，还可造成肠蠕动加快，使大便次数增多，且便质不正常，呈绿色泡沫稀便；长时间能量摄入不足，可能影响宝宝发育，出现体重不增加的状况。
少吃花生米、果冻等零食。
孩子由于控制力差，吃零食没有节制，吃起花生米、豆类、果冻等食物没完没了，家长要控制好孩子的摄入量，否则孩子一不小心就会呛到或者噎住，轻者影响呼吸，严重的会导致窒息。
年龄小的孩子尽量吃研碎的零食。
如果是3岁以下的孩子吃花生米等豆类食物，尽量吃研碎的，这样不仅利于消化吸收，而且能降低被呛到的风险。即使没有研碎，也要把豆类等弄成小块再给孩子吃。
吃东西时避免打闹嬉戏。
当孩子吃东西时，特别是吃花生米等豆类食物，尽量避免嬉戏打闹，一闹起来就容易让食物顺入气管里，对孩子健康造成极大的威胁。因此平常吃饭时要教育好孩子，让孩子养成吃饭不打闹的好习惯，安安静静吃完饭再玩闹。
避免孩子吃饭哭喊。
和打闹不同的是，孩子吃饭哭闹常常张着大嘴，这时如果嘴里有花生米等食物，一般难以下咽，稍不注意就会呛入气管。因此如果孩子哭喊的厉害，不要再喂他饭，带孩子情绪稳定后再吃饭。吃饭时如果想教训孩子，点到为止，不要把孩子训哭了。
