文章来源:健康时报 2023-09-21 00:42
从某知名的钙加锌口服液说明书上看，它没有明确的年龄规定，只是对于6岁以下的儿童每用量规定为每次1支，每天2次；而其他阶段的小朋友则每次2支，每天2次。另外，孕妇及哺乳期妇女也可服用，而且其用量可达每次3支，每日2次。为了保险起见，一般医生会建议等到宝宝4个月以上才可服用钙加锌口服液，这主要是考虑到宝宝的肠胃吸收的问题。另外，一些钙加锌口服液说明书上有标明适合于四周岁以上的儿童服用，不适合婴儿服用的，父母们就要等到孩子4周岁以上才可给宝宝服用此类钙加锌口服液。
说了这么多，那么钙加锌口服液适合哪类儿童服用呢？适合服用钙加锌口服液的儿童主要有三类：第一类是缺乏钙元素或锌元素的儿童或少儿。此类少儿主要表现为身体发育迟缓，容易乏力、厌食、注意力不集中，容易疲倦，蛀牙、牙齿发育不良，易感冒等等，对于此类宝宝，适当补充钙加锌口服液是很合适的。第二类免疫力低下的少年和青少年。其主要表现为青少年蛀牙、个子矮小、容易倦怠、乏力、抽筋、易感冒或腰酸背疼等症状。
关于钙加锌口服液适合多大孩子喝这一问题就介绍到这里了。钙加锌口服液在促进儿童生长发育，提高免疫功能或改善视力等方面都有良好的作用。所以适当给孩子不充钙加锌口服液是不错的选择。需要注意的是，每个年龄阶段孩子所适合的钙加锌口服液产品会有所不同，所以在给孩子服用钙加锌口服液前要先看说明书，要按照说明书进行。
钙加锌口服液的成分包括乳酸钙、葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌、白砂糖、山梨酸钾、水等。乳酸钙用于防治钙缺乏症如手足搐搦症、骨发育不全、佝偻病，以及结核病、妊娠和哺乳期妇女的钙盐补充。葡萄糖酸钙为钙补充剂。钙可以维持神经肌肉的正常兴奋性，促进神经末梢分泌乙酰胆碱。血清钙降低时可出现神经肌肉兴奋性升高，发生抽搐，血钙过高则兴奋性降低，出现软弱无力等。钙离子能改善细胞膜的通透性，增加毛细管的致密性，使渗出减少，起抗过敏作用。
宝宝喝钙加锌口服液之后，可以在防止孩子缺钙的同时，补锌可以改善小儿免疫功能，增强抗感染能力，改善机能代谢，促进孩子钙的吸收。
另外，朋友们，笔者还需要告诉您最后一点：宝宝喝钙加锌口服液还可以达到补充钙、锌有助于儿童改善智力、稳定情绪的目的，促进儿童智力和体力，在临床上锌钙在儿童生长发育上均有协同作用。
宝宝喝钙加锌口服液还可以在补锌改善食欲的同时，常需补充钙以促进机体的恢复。补充钙、锌有助于儿童增进食欲。
儿童补充的钙剂和锌剂，可被人体吸收的形式均为二价阳离子，需要使用同一种载体。钙、锌如果同补，由于钙的活性比锌强，其绝对量也比锌多，因此，钙获得载体的能力要远远强于锌，这使得二价钙离子与锌离子产生竞争吸收机制，相互干扰吸收。人体如摄入钙太多，势必影响锌的吸收。因此，曾有专家公开表示钙锌不能同补。
而美国的一项试验研究表明，钙、锌在适当比例下可以被共同吸收。如果钙摄入量在正常范围内，对锌的吸收影响不大，但如果达到常人可耐受的摄入量2000毫克，就有可能抑制锌的吸收。中国营养学会推荐儿童钙的适宜摄入量小于700毫克，因此，儿童补钙的同时补锌，一般不会影响锌的吸收。
儿童处于生长发育期，钙锌的补充是必要的，如果缺乏将可能引起各种疾病。儿童缺钙易发生软骨病、出牙缓慢、牙齿稀松、鸡胸、身体矮小等；缺锌则表现为生长发育迟缓、智力下降、食欲减退、认知行为改变、导致成熟延迟、易发生感染等，严重时会造成缺锌性侏儒。
所以，儿童补充钙锌是必要的，儿童补充钙剂时只要在中国营养学会推荐的剂量范围内，钙锌是可以同补的。
无论是给宝宝补锌还是补钙，都要适量哦。
1、小孩补钙什么吃好
1.1、苋菜、小油菜：不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。
1.2、泥鳅：同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。
1.3、芝麻酱：吃一大勺芝麻酱（约25克），其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。
2、小孩补锌什么吃好
2.1、牡蛎：所有的海产品中，牡蛎是当之无愧的含锌量高手。每100克牡蛎可食部分含锌9.39毫克，铁7.1毫克，铜11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，维生素A27微克，烟酸1.4毫克。
2.2、牛肉：牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多；牛肉中还富含大量铁和锌，所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
2.3、虾皮：虾皮富含钙、磷、锌，是补锌最好的食物之一，其尤其钙的含量极为丰富，如果想补钙，它也是不错食材之一。
3、小孩补钙的食谱推荐
3.1、黄芪猪肝汤。原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
制法：先将猪肝用清水洗净，切成片；猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。
营养功效：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。
3.2、鸡肝蛋皮粥。原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用；鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2—3次。
