幼儿辅助操

　除了操纵天然因素如气氛、日光、水对小儿进行各种磨炼之外，大人可能在家中疏导小儿做精练易行的体操来训练身体。儿童帮手操等于恰当于12~18个月的小儿做的体操，此年龄阶段小儿自控才具仍较差，走路还不稳，还应在成年人的正手下，做各种踊跃行动，勾当全身枢纽关头韧带，熬炼浑身肌肉，重点培育种植提拔小儿行走、蹲下、停滞走、跳跃等步履以及失调协协调自我管制的能力。

　　儿童正手操的做法

　第一节 操办流动

方针:使全身肌肉抓紧,适应机体勾当须要,防御外伤。

预备:成人坐在小凳上,面对小儿,成人双手重握小儿双手,使小儿两臂天然下垂。

行动:一.使小儿左臂向前,右臂向后

　　 二.使小儿左臂向后,右臂向前

　第二节 延伸运动

指标:活动肩枢纽关头及上肢、胸部肌肉。

预备:同第一节。

动作:一.导游小儿双臂侧平举

　　 二.率领小儿双臂上举

　　 三.还原到侧平举

　　 四.还原到预备

　第三节 体侧流动

目的:勾当肩关节、脊椎与腰部肌肉、韧带。

预备:同第一节。

行动:一.向导小儿双臂侧平举

　　 二.使小儿左手上举,同时上体向右屈,右手人造下垂

　　 三.两手侧平举

　　 四.还原至预备(第2个四拍标的方针类似)

　第四节 下蹲行动

指标:活动膝关节、加强腿部及腹部肌肉气力，训练小儿蹲下、站起。

预备:同第一节。

步履:一.使小儿双臂侧平举

　　 二.指导小儿下蹲

　　 三.起立

　　 四.还原

配合语言:蹲上来,站起来。

　第五节 荡舟运动

指数:活动肘、肩枢纽关头、胸及背部肌肉,磨炼平衡才能。

预备:同第一节。

行动:一、二、三、四领导小儿向前划

　　 二、二、三、四领导小儿向后划

配合措辞:划船了,向前划,向后划。

　第六节 进步退步流动

目的:勾当腿部肌肉,训练小儿前走,猬缩走及自我管制身手。

预备:成年人立位弯腰,双手重握小儿双手,使两臂向前伸平。

动作:一、二、三、四向前走

　　 二、二、三、四向前走

　　 三、二、三、四向撤离

　　 四、二、三、四向后退

配合言语:一、二、三、四,二、二、三、四向前走。

　　　 三、二、三、四,四、二、三、四向退步。

　第七节 跳跃流动

目的:训练腿部实力,为双足并跳做预备。

预备:成年人立位、弯腰、双手托住小儿两侧腋下。

步履:将小儿轻轻托起后放下

配合言语:跳一跳,长高了。

　第八节 加紧运动

指标:使小儿由紧张外形恢复到安静冷静僻静时的程度。

动作:同第一节。

配合语言:一、二、三、四摆摆手。

　　　   二、二、三、四放捏紧。