「心理健康」“心”浴阳光，万物晴朗

嘿~可爱的小朋友们，假期生活开心吗？有没有什么好玩的事情要和我们分享？嘿～亲爱的大朋友们，在这段特殊的时光里，不要忽略宝贝的心理健康哟！让我们快快约起，一起了解更多的"心"知识，携手同行，用爱浇灌、滋润童心，让每个宝贝在阳光下快乐成长！

一、健康“心”知识

1.什么是“心理健康”？

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格开朗、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

2.幼儿心理健康的标志

a.情绪基本愉快稳定。不经常发怒，不无故摔打玩具及其他物品，生活起居正常，能按时入睡，睡眠安稳，少梦魇，无吸吮手指或咬物入睡的习惯。b.求知欲望强。喜欢提问题并积极寻求解答。c.能合群。愿意与小伙伴交往，对人有同情心和友好行为，不随便打人骂人。d.实而不说谎。

e.有自尊心和一定的自信心。

3.心理健康要怎么做？

a.多接纳、支持孩子的良好行为。b.不要太多责罚。c.管教一致、态度稳重。d.不以命令、批评等方式教育儿童。e.多倾听孩子诉说心里话。f.尝试去了解孩子的心理。g.注意孩子行为，发现有异及时咨询。h.孩子有错要制止并解释不对的理由。

二、疏“心”小妙招

1.关注情绪

孩子出现焦虑、不安等情绪时可以先安抚，等孩子的心情平静后再和孩子进行沟通，并告诉孩子什么行为是可以接受的。

日常生活中鼓励孩子以他们习惯的方式表达自己的想法及情绪感受，如：和孩子一起阅读情绪绘本《生气的亚瑟》、《我的情绪小怪兽》、《小鼹鼠的土豆》，帮助孩子合理的表达情绪。当孩子不高兴时，成人可以主动询问情况，和孩子一起讨论自己高兴的事，将快乐传递给他人。

 

2.规律作息

规律作息有利于幼儿建立和恢复安全感，也可以让我们拥有一个健康的体魄。在平时生活中可以和孩子一起制定作息表。同时和孩子一起按照这个作息表进行一日活动，如：一同起床、吃饭、睡觉，一起做一些适当的锻炼，也可以让幼儿积极承担一些小家务，并对幼儿的尝试和努力给予肯定，增强孩子的自信心。

榜样力量

幼儿的知识和经验常常是在无意中习得的，特别是喜欢模仿亲人的举止行为，幼儿的情绪也很容易受到身边人情绪的影响。父母、家人作为孩子接触最多、最亲近的人应该做好榜样。

首先，要保持心情愉悦、情绪稳定，多给孩子表现积极、乐观的一面，用自己的情绪态度影响孩子。

其次，不要在孩子面前紧张地谈论疫情，夸大疫情的形势，或者在孩子面前表达愤怒和不满。给孩子创造一个温馨环境，让孩子的情绪平稳、有安全感。

亲子陪伴

陪伴对于孩子来说是很珍贵的，是给孩子最好的礼物。给予孩子足够的陪伴和足够的互动时间，可以增进父母与孩子间的交流，也让彼此的关系变得更加亲密，孩子也可以获得安全感。至于陪伴方式可以是：陪孩子读一本绘本，和孩子一同画画，与孩子做一道美食，同孩子一起游戏......

 

 

 

亲爱的孩子，若你是花园里的小花，你就灿烂地绽放，不要害怕虫儿，园丁会浇灌着你，阳光会照耀着你。亲爱的孩子，若你是大海里的小船，你就勇敢向前行，不要害怕礁石，风儿会引领着你，海水也会载着你。......

亲爱的孩子，在你成长的道路上，不要害怕失败，快乐会守护着你，坚强会伴随着你。爸爸、妈妈和老师，是你最坚强、最信任的守护者，也是你永远的守巢人。