文章来源:健康时报 2018-12-18 12:03
“每周吃一两次鱼有益身体健康”已成为各国养分学专家的共识。即日，《英国医学杂志》刊登一项最新研讨称，在职年数人群多吃鱼，大约削减染病1/4。
美国塔夫茨大学钻研员黑迪·赖博士及其研讨小组对2622名平匀年数74岁的成年参试者进行为期22年的追踪研究。研究期间，89%的白叟因疾病缠身需要时常去医院就医，只要11%的老人显露自己身心康健，很少去医院。研究职员进一步综合参试者的留存法子创造，恋爱食用三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等深海肥鱼的老人，血液中欧米伽3脂肪酸程度高于均匀水准，这使得参试者罹患老年末年愚笨症、心脏病与癌症等与苍老密切相干的疾病风险比他们的同龄人低约24%。
赖博士赏析指出，跟着生齿老龄化加快，老年人丁数目与日俱增，慢性病也越来越多。此次以“健康衰老”为焦点的新研究进一步证明，在任后老人屡屡吃鱼优点多多，因为欧米伽3多不饱和脂肪酸有助于休养血压、心率，控制炎症，既无益于改良心脑康健，又有助增强视力，对高质量的侥幸短命保存宏扬并必要感召。▲ （方文革）
