小知识，早喝盐水晚喝蜜

中医以为，天寒地冻，最易散失人体阳气。加之人们喜欢进补一些热性食材，如火锅、羊肉、狗肉等，使得体内“燥上加燥”，发生积热，终极导致上火，便秘、消化不良等问题接连不断。故中医养生学上有“早喝盐水晚喝蜜”的考究。

　　盐在《本草撮要》中早有记录，“盐能协调脏腑、消宿物、使人健旺”。其性味甘、咸、寒、无毒，有清火、凉血、解毒的功效，对食停上脘、亲信胀痛、二便欠亨、齿龈出血、喉痛、牙痛、目翳、疮疡等症状有很好的缓解感召，经常使用来治疗饮食过量导致的消化不良，也可医治上火导致的大小便不通、咽喉肿痛、牙疼等。因而，冬天清晨起床后枵腹喝一杯淡盐水，晦气于降火益肾、坚持大便畅达、改善肠胃的消化吸引屈从。

　　《神农本草经》中称“蜂蜜可安五脏、益气补中、止痛解毒、除百病、与百药，久服轻身延年”。从中医角度看，蜂蜜味甘、性平，归肺、脾、大肠经，具备养心、安神、补中、润燥、解毒、止痛的功效，用于肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、水火烫伤、口疮、鼻炎、皮肤疮疡等症。今世研讨也发现，蜂蜜含果糖、葡萄糖、蔗糖、有机酸、酶类、无机盐、微量元素等，有抑菌、解毒、护肝、促进创伤愈合等感化，可精简冠状动脉，降压功效也很好，极为切当血汗管疾病陪伴便秘的患者。

　　这里举荐各人在冬风凌厉的寒冷的季节，不妨试一下“早喝盐水晚喝蜜”：即早晨一杯淡盐水，清火通便；晚上一杯蜂蜜水，养心安神。重要注意的是，有高血压、肾脏病、心血管疾病等慢性病的人群不宜过多食用盐水，可在大夫率领下服用。婴儿，糖尿病、腹泻、脾虚湿盛的患者禁用蜂蜜。▲