所以孕期饮食一直是孕妈妈们比较注重的一个问题

每个孕妈妈都希望自己可以生一个健康又聪明的宝宝，所以孕期饮食一直是孕妈妈们比较注重的一个问题，孕期什么可以吃，什么不可以吃，孕妈妈们一定要搞清楚，下面小编给大家盘点了适合孕妈妈孕期食用的三种食物，孕妈妈们一起看看吧，准妈妈们也可以提早收藏起来。

 

第一种：低糖水果。孕妈妈们都知道，孕期吃水果有利于宝宝的成长，很多孕妈妈们都会在孕期吃很多水果，但是，过量食用水果，特别是含糖量较高的水果，容易导致孕妈妈体重增长过快，甚至造成胎儿体重过大，影响孕妈妈们顺利分娩。这里给大家推荐几款含糖量较低的水果。

 

橙子的营养丰富而全面，特别是维生素C等微量元素，不仅丰富而且非常容易吸收，孕妈妈们多食用橙子，不仅能起到美容的作用，生出来的宝宝也会更加聪明，同时，橙子还能够很好地预防妊娠高血压，缓解孕期便秘，可以说非常适合孕妈妈们食用，值得一提的是，感冒的孕妈妈食用橙子，还可以起到治疗感冒的作用；

 

火龙果营养丰富，特别是铁元素含量高于很多水果，对于贫血的孕妈妈们来说是很好的选择，而且火龙果少有病虫害，种植这种水果一般不使用农药化肥，含糖量也比较低，孕妈妈们可以多食用一些而不用担心引起孕期高血压和糖尿病