预防秋季流感

　阿妈的子宫是宝宝的保护袋。春天到了，又是流感多发非凡时期，如何关爱妈妈与好东西免受流感的肆虐是燃眉之急的事故。良多老妈关于流感和平凡感冒存在理解误区，且不懂的如何预防流感，本文对此给人人做下先容。

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　　▎伤风VS流感，傻傻分不清？

　　▷平庸伤风

　　症状：感冒初期咽部干痒或燥热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，末尾为净水样鼻涕，2~3天后变稠，可伴有咽痛。

　　通常没有发烧及全身症状，或唯一低热、头痛。如无并发细菌沾染，一般5~7天可全愈。

　　治疗：可以自行购买伤风药物缓解。

　　▷流感

　　症状：早期透露表现为畏寒、发烧，体温可高达39℃~40℃，同时伴有头痛、混身酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。

　　部份患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还陪同胃肠道症状，如呕吐、腹泻等。

　　治疗：私行运用伤风药不光没作用，需尽快救治，否则会耽延治疗。

　　▎如何做好防范倒叙，远离流感？

　　一旦发明家里有人感冒，孕妈咪不一定要做好防护倒叙。

　　▷衣

　　衣物间断中止：患者使用的毛巾、衣物，被褥等要与孕妈咪的隔开清洗，谨防流感病毒附着于孕妈衣物上，危害孕妈康健。

　　衣物杀菌：假定孕妈曾经和流感患者交兵过了，要实时用胰子或洗手液洗手杀菌，并换上干净的衣物。

　　留心保暖：春天气温差大，稍不寄望就会感冒。因而，孕妈要把稳保暖，多备一件衣服，冷的时分即刻披上谨防感冒。

　　▷食

　　多喝水：流感残虐时代，孕妈要多喝水，可以预防流感。假设不爱喝白水，可以适本地增补一些淡盐水，大概口服补液盐。其他，米汤、蜂蜜水、苹果汁，只需是能补水均可以。

　　饮食油大：流感时期，饮食要平淡有养分，过多填补维生素，可以多吃富含维生素的蔬菜瓜果，如苹果、橘子、奇怪果等，给身体填补维生素。

　　▷住

　　室内透风换气：流感时期，室内也要屡屡通风透气，飞扬屋子里的病毒浓度，纵然是在冬天也要留神室内过风换气。

　　熏醋消毒：醋酸在定然浓度时确有消毒、杀菌感导。孕妈咪可以在去室外时，将门窗紧闭用醋熏蒸，此后过风换气，确保回家时是清新氛围。

　　室内温湿度：室内温度与湿度若是较低，身熟习感应冰冷，鼻黏膜枯燥，就增长了患感冒的风险。秋冬天节的室内最好温度可以管制在18~20°C，绝对湿度保持在50~60%左右。

　　泡脚：秋冬时节，天色转冷，泡脚是一个很好的养生办法，脚和暖了身体自然也暖与了。咱们脚部上有着很多穴位，在泡脚的时分可以适合按摩按摩促退血液轮回。泡脚时还理应留神水温，不成太热，也不用泡太久，泡15-20分钟便可。

　　▷行

　　戴口罩与手套：流感病毒多是经由过程空气传布的，孕妈在上班的路上、公车上或许其他的干部场合，戴口罩和手套可以防备直接交战感冒病毒。若是需求触摸鼻子或是眼睛，不要直接用手，最好用一次性的纸巾。

　　多洗手：孕妈回家后的第一件事便是理应洗手洗脸漱口，把身上随身带的病毒清裁撤。漱口倡导运用淡盐水漱，不但可以保障口腔的潮湿度，另有定然的杀菌作用。

　　避让打胎量大的中央：抗御到人群扩散的场所，只管即便居家休息，然而也不是一点都不克不及出门，应适合地发展室外流动，进步身体抗病材干。