文章来源:健康时报 2019-02-15 14:55
制作方法：
1.紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗清洁，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。
2.豆腐切成小方粒备用。
3.番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，插手水9/4碗，待沸后，再插手豆腐粒和紫菜条同煮。
4.以1汤勺小米面同化半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，就可关火进食。
恰当人群：
孩子皆宜。
安康暗指：
此菜含少量钙质的食物，协助骨骼生长，豆腐含丰厚的钙质，紫菜等海藻食物含丰硕的碘质，碘是甲状腺素的根蒂根基原素，对生长发育及除旧更新曲直短长常重要的。
