文章来源:健康时报 2023-09-21 00:47
按照通常的观念，婴儿应该仰卧睡觉。有时，6~7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。事实上，自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现，趴着睡的好处很多。
国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。
总之，宝宝趴着睡，对其身心健康都是有益的，但必须注意孩子的被子和枕头应尽量柔软，而床和褥子则应稍硬。且最好有父母守护在身旁，以防头部埋入枕头、被子，发生意外。
新生儿是否应该和父母同睡一直是一个颇具争议的话题。对此，专家和父母都提出了充分的理由来支持或反对同睡。如果你选择和宝宝同睡，就需要了解一些相关的安全事项。请注意，“同睡”可以指同床睡，也可以指同房睡(宝宝睡在自己的婴儿床上或摇篮里)，很多专家更倾向于第二种做法，即同房睡。而这篇文章要探讨的是新生儿和父母同床睡这一话题。
1，应该知道，大部分专家并不建议新生儿和大人同睡。多项研究结果证实，同睡会增加新生儿受伤、窒息、婴儿猝死综合征，以及其他原因造成死亡的风险。即使你想方设法为宝宝营造一个安全的睡眠坏境，我们也应该知道，面对这些风险，实际上并没有什么万全的防范措施。
2，咨询儿科医生，了解宝宝和大人同睡的优缺点。不少儿科医生对此态度异常坚定。一些医生坚称，同睡对父母和宝宝都有很多益处，因此提倡同睡。但是，也有一部分人会持相反的态度，不建议新生儿和父母同睡。
3，做些相关的研究。互联医院上有各种关于同睡的信息，但是其中一些信息只是基于猜测、错误的假设，甚至是不实的杜撰。所以，要去找那些合理的、有科学依据的研究资料。
4，也许，一些父母和宝宝同床睡能睡得更安稳些。不少父母觉得宝宝躺在自己身边，会更安心，因此也能睡得更好。但是，也有一些父母和宝宝同床睡会感到万分紧张。他们一直担心会不会伤害到宝宝，心里不踏实，就很难睡安稳。
5，做好分床睡的准备。如果你让宝宝和自己一起睡，总有一天你得想办法让宝宝戒掉这个习惯，而这对他们来说并不容易。
①不能常开灯：宝宝的视力发育不够完善，尽量不要总是开灯，尤其是夜间起来喂奶、换尿片的时候不要把房间弄得非常亮，可以开比较暗一点、柔和一点的灯光，这更有利于宝宝的睡眠和成长;
②床不宜太软：虽然软的床睡着很舒服，但是对于骨骼发育不完全的孩子来说并不是好事，虽然可以减少碰伤的机会，但长时间睡这样的床不利于宝宝的骨骼发育;
③不断变换睡姿：不管是采取仰卧还是侧卧，应当隔3~4个小时就给宝宝变换一次体位，既可以减少窒息的危险，又能防止宝宝后脑勺“睡扁”;
④一定要有人陪同：新生儿都应该尽量与妈妈同睡，以降低新生儿猝死的发生率;
⑤不可日夜颠倒：很多宝爸宝妈都反映宝宝百天睡得很沉，一到晚上就兴奋得睡不着了，这种日夜颠倒的睡眠习惯让家长们很是头疼。其实，这种习惯很多时候都是家长培养出来的，正确的方法应该是白天让宝宝少睡一点，可以主动和宝宝说话、做游戏，不要让宝宝一吃饱就睡，以此来减少白天的睡觉时间，这样晚上才能睡得更好。
其实，婴儿床还是有必要买的，如果大人不和宝宝一起睡担心不能随时照顾到宝宝，可以将婴儿床和家长睡的床拼接起来，让父母能看到宝宝睡眠状况。
1.婴儿每天需要睡觉的时间比较长，为了让宝宝具有更好的睡眠质量，为其营造一个舒适的睡眠环境是特别重要的，而婴儿床则刚好可以做到这一点。
2、孩子单独睡觉可以锻炼他的独立能力。
3、宝宝睡在属于自己的婴儿床上时，空气的流通性会比较好，因此宝宝的睡眠质量也会相对提高。
4、宝宝睡在婴儿床内，都是儿童用品，材质更加柔软，感觉会非常舒适。和大人在一起，翻身、滚动都不方便，在婴儿床内就可以非常舒服的睡眠，不用担心各种打扰了。
对于喝奶频繁的新生宝宝，为方便照看和喂奶，同时让妈妈也有更多休息时间，大家不约而同地选择母婴同睡。但往往这种睡眠方式存在一定的风险。
