文章来源:健康时报 2023-10-24 15:56
胆固醇是人体不可缺少的一种重要物质，因为它要参与形成细胞膜等等，但是也不是胆固醇越多越好，经常听大家说胆固醇偏高，这样会导致血流速度变慢，心脑血管供血不足，因此胆固醇偏高风险非常大，无论是大人还是小孩。
婴儿一般会胆固醇偏高主要有两种原因，一个是本身身体就有问题，从母体里面带出来的，母亲怀孕的时候就有有点补食过多导致的，还有一个就是后天小孩暴饮暴食食用了过多的含有胆固醇的食物，鸡蛋黄呀，动物肝脏之类的。
小孩要是查出胆固醇过高也不要太担心，平时注意控制饮食就可以了，不要太过于补了，一天最多一个鸡蛋，或者降低胆固醇期间就不要食用蛋黄了，另外不要食用油腻的食物，多食用瓜果蔬菜，适当食用一些瘦肉。
注意事项：
另外饭后多带宝宝出去散步晒下太阳，加强身体锻炼，还可以将胆固醇转化成钙，但是注意不能是太阳很大很强的时候，容易晒伤宝宝的皮肤的，另外还可以吃点鱼肝油促进钙的吸收。
苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
牡蛎：富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的胆固醇，使有益胆固醇升高，使心脏病的发病率减少50%。
牛奶：含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
蜜橘：含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。
茶：含有咖啡碱与茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶，可以防止人体内胆固醇的升高。
人体胆固醇主要由机体自身合成，少量由食物摄取。
胆固醇的生理功能主要有两方面：①胆固醇是生物膜的重要成分。②胆固醇是合成胆汁酸、类固醇激素及维生素D等生理活性物质的前体。
降低胆固醇的方法是
1.注意体重
2.减少脂肪摄取量
3.改用橄榄油
4.不必禁绝吃蛋黄，但一周最好不要超过三个
5.摄取豆类，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑 豆等，可有效降低胆固醇
6.多吃水果，可降低胆固醇
7.摄取燕麦，可有效降低胆固醇
8.摄取玉米糠
9.多吃胡萝卜
10.多运动可减少动脉裏脂肪的堆积，也能提升三餐饭后消除 血中脂肪的能力
11.适量的摄取瘦牛肉，可能有益於心脏
12.喝脱脂牛奶，其中的非脂肪质能抑肝内制造胆固醇
13.服用蒜头汁，可使胆固醇下降
14.服用洋车前可降低血胆固醇
15.减少咖啡摄取量
16.勿抽烟
17.放松心情
18.菸碱酸、维他命C、维他命E及钙可以降低胆固醇含量
19.茶裏的鞣酸有助於控制胆固醇
20.柠檬草油、螺旋藻、大麦、米糠及活性炭可以降低胆固醇。
以上主要是分析了小孩导致胆固醇高的原因，最主要的还是饮食方面的问题，所以定期的检查一下小孩的胆固醇，因为胆固醇偏高的话，很容易引发心脏病，所以要预防以后疾病的加重，一定要控制好饮食。适当的锻炼身体能够起到降低胆固醇的功效，同时平时要多喝水。
1、胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇高的危害主要有：胆固醇高就会会加快前列腺癌的生长速度，从而就会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
3、胆固醇高会阻塞心脏动脉和让心脏动脉变的更窄，最后就会引发心脏病。
4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。
4、高血脂症是因为某些原发疾病致使的，主要有肝脏疾病还有肾脏疾病，肥壮症还有糖尿病等等，百分之四十的糖尿病病人都会继发高血脂症，而肥壮症病人也是会致使体内的甘油三酯增高的。
