子宫是宝宝发育的地方，所以子宫环境的好坏直接决定了怀孕的成功

女性受孕困难的原因有很多，其中很常见的原因就是子宫内膜太薄，子宫是宝宝发育的地方，所以子宫环境的好坏直接决定了怀孕的成功率。很多人子宫内膜的厚度不够，受精卵就没办法好好地着床，就算一开始着床了，后期也有可能会自然流产。这可让很多妈妈们愁坏了。

那么子宫内膜也厚度不够是怎么造成的呢？一般来说，主要是因为身体内的雌性激素分泌不够导致的，很多子宫内膜薄的女性都会出现月经量少甚至是不来月经的情况。这时候大家应该去医院查清楚自己的激素六项，看看自己究竟是那种激素分泌不够，再对缺少的激素进行补充，慢慢的身体就调整过来了。

除了补充雌激素之外，最重要的还是女性朋友们的日常生活保养，虽然内膜薄会比较难受孕，但是只要注意好以下3点，怀孕其实没那么困难！

1、保持愉悦的心情

好的情绪对女性的身体能够起到很大的积极作用，不要以为情绪只是小事，其实女性如果经常和坏情绪作伴，子宫、乳腺都会受到不同程度的影响。有研究表明，容易生气的女性患子宫肌瘤和乳腺癌的几率会更大，所以平时大家一定要以开心为主，不要给自己太大的压力，这样也有利于我们的内分泌调节，雌激素慢慢也会越来越正常。

2、月经期间注意护理

经期是女性身体比较弱的时候， 为了保护子宫，要记得多吃一些暖宫的食物，红糖姜茶就很好，同时，也不要吃生冷的食物，天气再热经期也要忍住别吃冰淇淋。

3、锻炼身体

锻炼身体自然不能少，我知道很多上班族都没时间休息，更别说锻炼了，不过小编还是建议大家可以抽出周末的时间去趟健身房，平时能多走走路也别偷懒打车回家。身体素质上来了，各方面机能也就平衡了，还怕怀不上宝宝妈？