其实怀孕一年的时间真的有特别特别多的感触，摸爬滚打自己跌跌撞撞走过来，经历过各种心焦和各种身体的不适，现在回首看孕期的经历，觉得自己懂了好多，也成长了好多。其中有很多经验，很多教训，很多醒悟，但是简单来说我认为只有这么四点想真诚地分享给大家：
1、一定要尽量营养均衡的吃饭，不要总吃垃圾食品，也不要总饿着，最重要的是千万不要吃太多，孕期吃个七分饱就行了，不然吃饱之后真的太受罪了，坐着难受，站着难受，躺着难受，睡觉也睡不着，还可能半夜起来拉肚子，所以大家真的，不管多好吃的东西，不管多有食欲，千万要控制自己别吃太饱。
2、不要老是懒着，躺着，一定要运动，这样身体才会舒服些，不仅能控制自己的体重，还能控制小宝的体重，而且能避免妊娠期的各种并发症，有利于最后的生产和产后恢复，真的是百利无一害，但是切记不要过量运动，觉得累的时候一定要停下来休息，千万别冒风险，觉得自己有毅力，还可以坚持，孕期这种毅力真的没什么用，不要瞎坚持，不然之后连续几天腰酸背疼是小事，最怕的导致流产，一切都前功尽弃了。
3、不要生气，不要大喜大悲，不要让自己情绪崩溃，心里默念一切都是最好的安排，为了小宝，我忍了，姐不跟你一般见识，等姐生完了再跟你算账，世界是美好的，只有这么一坨屎，假装自己看不见，闻不到等等，来控制自己的情绪，你要知道，无论你生气还是难过，宝宝都能感受到你的情绪，影响宝宝的性格是一方面，严重的话还会影响宝宝发育甚至导致宝宝畸形，所以身为伟大妈妈的我们，一定要控制住自己。
4、千万要去产检，不管你婆婆或者你妈或者你身边的任何一个人告诉你，产检没用，瞎花钱，这些声音都不要听，哪怕排除艰难万险，也要听自己的，听医生的，听科学的，尽自己最大努力保证宝宝是健康的，安全的，只要每次产检都正常，无论身体有什么反应，都不要过于担心，该看医生的看医生，该自己坚持的就自己坚持。
大家加油，我们不仅要生出健康可爱的宝宝，而且还要做一个开心幸福、心胸宽广，沉稳睿智的妈妈。
