高峰期感染来临，“小阳人”记得多喝2水2汤，补水润肺止咳又去热。最近放开管制，很多人都非常慌，开始各种囤药，囤口罩等。大家都要平安健康，不想变成小洋人。特别是作为妈妈的人，更是担心孩子会被“阳”了。但是疫情放开后，就会有被传染的风险，所以要多吃营养高的食材来补充身体所需要的营养成分，来提高身体的免疫力。但是万一阳了，除了吃药，特别是孩子，最适合喝以下的2水2汤，对身体康复非常好。

 

梨子冰糖水

梨子冰糖水，是用新鲜的梨子和冰糖一起炖水喝。梨子本身含有丰富的维生素，水分，果糖，生吃还可以去火。梨子和冰糖一起炖汤喝，有补水，润肺止咳的好处。对于阳了的孩子，咳嗽就适合喝这个梨子冰糖水。

 

梨子冰糖的做法

食材：梨子一个，冰糖少量。

做法：

①、将梨子削皮后洗净，用勺子将梨子中间掏个洞，放入少量的冰糖，少量的清水。

②、将梨子冰糖水放碗里，再放入蒸笼里，大火蒸5分钟，端出来喝水，把梨子也吃掉即可。

 

柠檬冰糖水

柠檬冰糖水也叫柠檬水。新鲜的柠檬含有丰富的维生素c，柠檬酸等。适量喝些柠檬水，有补水，补充维生素C，增强免疫力的好处。也适合给孩子喝。

 

柠檬冰糖水的做法

食材：柠檬一个，冰糖少量，薄荷少量。

做法：

①、将柠檬洗净切成薄片，放入几片柠檬杯子里，用汤勺捣烂。

②、加入冰糖，温开水搅拌均匀，放入一个薄荷就可以喝了。

 

萝卜排骨汤

食材：白萝卜一根，排骨一斤，生姜适量，葱少量。

做法：

①、排骨洗净放入锅里加入适量的清水，生姜煮开捞出放入砂锅里。

②、往砂锅里倒入适量的清水，生姜大火煮开，转小火炖煮30分钟。

③、将白萝卜洗净滚刀切成小块，放入排骨汤里煮开，转小火炖煮20分钟，加入食盐，胡椒粉炖煮几分钟入味，撒上葱花即可。

 

鲫鱼豆腐汤

食材：豆腐一块，鲫鱼三条，生姜适量。

做法：

①、将鲫鱼处理后洗净控干水分装盘备用，生姜洗净切成薄片备用。

②、锅里倒入食用油，油热下入鲫鱼煎至焦黄，倒入清水，加入生姜煮开。

③、豆腐洗净切成薄片放入鲫鱼汤里煮开，煮小火炖煮30分钟，煮至汤色奶白，加入食盐，胡椒粉调味即可。

 

总结

小孩“阳”除了吃药外，还要多喝2水2汤，补水润肺止咳又去热。最近的小洋人比较多，所以要注意保护自己，出门戴口罩，回家用酒精消毒。还有就是多吃蔬菜，肉，水果，补充身体所需要的维生素，蛋白质，钙等营养物质。对于小孩子“阳”了，不舒服及时吃药，还有就是多喝以上的2水2汤，补充维生素，蛋白质，润肺止咳去火等。我是@湖北人燕子​，欢迎你留言评论或是关注我。谢谢！