近些年，要说在养生圈什么最流行，那么一定非枸杞莫属了，作为一款明星养生食材，不仅深受中老年人的喜爱，现在就连一些年轻人，也喜欢在平时泡一杯枸杞喝一喝，现在的枸杞，可谓是大众产品。有哪些具体的营养价值呢？
近些年，要说在养生圈什么最流行，那么一定非枸杞莫属了，作为一款明星养生食材，不仅深受中老年人的喜爱，现在就连一些年轻人，也喜欢在平时泡一杯枸杞喝一喝，现在的枸杞，可谓是大众产品。
枸杞之所以有那么多拥趸，不是因为它的广告效应，而是因为枸杞本身所具有多的功效的确很强大，这一点，相信大家也是能够认同的，在我们喝水的时候，会习惯性的放几颗枸杞进去，因为枸杞的口感很好，所以年轻人也不会排斥，那么枸杞到底有哪些功效呢？有哪些具体的营养价值呢？我们不妨来了解一下。
漂亮女人的养生之道,在枸杞水中加一物,可以祛湿气,美容养颜
我们看到，枸杞之所以是红色的，主要是因为在补血益气方面，它是有一定的效果的，尤其是对于女性朋友来说，在月经期间，身体是比较虚弱的，这时候不妨补充一点枸杞，能够很好的补血益气，同时还能够很好的调理月经，女性朋友不妨尝试一下。
除此之外，吃枸杞还可以保护眼睛，因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素，这种物质对于眼睛来说，是再好不过的了，对于一些经常用眼的人来说，不妨用枸杞泡水喝，能够有效的缓解眼部的疲劳，预防干涩疼痛的情况出现，尤其是上班族，常常需要面对着电脑屏幕，可以每天喝一喝。
枸杞的功效还有很多，但要想完全发挥出来，还需要进行合理的搭配，下面几种搭配方式，我们不妨尝试一下，能够发挥枸杞的最大作用。
漂亮女人的养生之道,在枸杞水中加一物,可以祛湿气,美容养颜
枸杞中加入红枣
大家对红枣一定不会陌生，尤其是一些女性朋友，喜欢食用一些红枣来滋补身体，因为红枣的营养价值也是比较高的，能够滋补气血，所以将红枣和枸杞搭配起来，不仅能够补充人体的气血，还能够祛除湿气，美容养颜，对于一些看起来脸色比较差的人来说，我们不妨尝试一下，效果是很不错的。
枸杞和黄芪搭配
说到黄芪，很多人可能不会很熟悉，但是在养生圈，它的大名丝毫不比枸杞弱，因为用黄芪泡水喝，不仅能够增加排尿量，促进人体的排毒，还能够清理身体中的垃圾和毒素，从而减少对身体的伤害，用枸杞泡黄芪喝，能够很好的发挥两者的功效，尤其是在排毒方面，效果是很明显的，我们可以针对性的进行补充。
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枸杞和桂圆
桂圆又叫龙眼，是一种非常美味的水果，很多人都非常爱吃，即便是将桂圆制成干果，也丝毫不减风味，其实桂圆除了好吃之外，还有一定的营养价值，不仅能够安神助眠，还可以提高人体的记忆力，对于一些用脑比较多的青少年，不妨多吃一点，如果将桂圆和枸杞搭配起来的话，还能够缓解失眠的情况，对于睡眠质量比较差的人来说，不妨尝试一下。
由此可见，枸杞之所以那么受欢迎，果然不是浪得虚名，我们每天吃一小把即可，切记不要过量，以免得不偿失。
