文章来源:健康时报 2020-04-24 17:26
在检查身体的时候，我们会根据体检报告单，了解身体的好坏，有些数据我们是知道的，能够一眼就能看出来，有些数据，则可能经过医生的讲解，才能知道如何保健。其中以低密度脂蛋白来说，就需要大家多重视。
不少人会说，我在检查低密度脂蛋白的时候，发现其数值高于4.14，这样的数字危险吗?针对这个情况，小编想要和大家好好的探讨一下。
什么是低密度脂蛋白?
首先，你要知道什么是低密度脂蛋白，这个物质其实属于一种运载胆固醇进入身体外周组织自爆的脂蛋白颗粒，能够被氧化成低密度脂蛋白，一旦被氧化过度的话，会导致胆固醇聚集在动脉壁上，随后会造成动脉硬化，为此，我们可以把低密度脂蛋白形容成：坏的胆固醇。
有哪些标准?
既然是坏的胆固醇，那么肯定是相对比较的，就数值变化来说，就需要大家多重视。
正常情况下，青年人的低密度脂蛋白控制在2.7;对于中年人、老年人来说，需要控制在3.1;而上面说到的4.14，实在是比较危险的。说明，你身体中的胆固醇已经非常高了，需要引起重视。
一旦胆固醇升高，带来的影响、危害是不容小觑的，这些危害需要大家多重视。
危害心脏
作为一种对身体有害的胆固醇，一旦其升高，带来的危害是极大的，对于心脏也有非常大的损伤，例如，会导致心脏病、冠心病的发生。
引起动脉粥样硬化
一旦血液中的胆固醇升高，会不断的沉积在身体中，沉积在血管的动脉壁上，慢慢的动脉粥样硬化也会形成，无疑是危险的。
诱发脑梗
而在临床上发现，一旦脑部发生脑梗会导致血液流动不畅，导致脑部供血不足，随后脑梗就可能出现了。
由此可见，低密度脂蛋白真的是危险的东西，一定不能太高，最好将其降低下来，那么降低的方法有哪些?
控制饱和脂肪酸的摄入
所谓饱和脂肪酸，就是对身体比较有害的物质，而这样的物质，更多的囤积在肉类食物中，有些时候，我们还会把这样的物质称作反式脂肪，一旦你摄入的脂肪越多，产生的饱和脂肪酸也就越高，无疑是危险的。
多吃粗粮
正确的摄入粗粮，对身体保健也是好的，粗粮中的膳食纤维较多，能起到促进排便的作用，从而吸收胆固醇，能避免胆固醇过多的残留在身体中，也是保健身体的比较好方式。
低密度脂蛋白数值高于4.14是比较危险的，希望大家多重视，在医生的指导下，将其降低才是比较好的。
