健康养生“三部曲”

文章来源:健康时报 2020-08-19 12:10

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1、一般来说,人的心情也是可以影响到五脏六腑的,比如说深思抑郁的人,肾脏功能都不是很好,因为抑郁的心情容易使肾脏受损,所以要时刻保持愉快的心情。

健康养生“三部曲”

 

2、在平时日常生活中也应该注意作息时间,最好是不要熬夜,因为熬夜的话,晚上得不到休息,很有可能会导致肾脏功能受损,最好是每天可以保持八个小时以上的优质睡眠。

健康养生“三部曲”

 

3、饮食也可以清淡一点,尽量不要吃辛辣油腻的食物,因为这些食物会加重肾脏的负担

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