脾胃好，百病消！

脾胃作为负责人体消化的重要脏腑之一， 我们吃进去的食物，经过胃部的初步消化，水谷精微物质再由脾运输，输布全身，人体的各个脏腑有赖于滋养，才会身体健康。

可若是脾胃受伤、受损，身体脏腑失养，那么就会出现一系列的身体不适。比方说脾气虚，那么就会出现纳少、纳呆、食欲不振，有时还会出现腹胀、腹痛等问题。

 

那么什么是脾气虚，到底会引发什么问题呢？

脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。大多数的脾气虚，都是因为饮食不规律、劳累过度、思虑过度、久病耗伤脾气所致。

之前也说了，脾主运化，运化水谷、运化水湿，若是脾气不足的话，运化失常，很容易就会出现肠胃问题。

 

若是脾气虚弱，运化水谷无力，水谷不化则会腹胀、食欲不振。留在中焦未被运化的物质就像是在饭盒里密封放了几天的饭菜，发酵发臭，表现在人体内则为生痰生湿，消化不良，嗳气酸腐。

若是脾气虚弱，水湿运化失常，那么最明显的表现就是在舌苔了，到时舌苔厚腻，舌头两边还有齿痕，张嘴就有津液，甚至又睡觉的时候还流口水。

 

若是脾气虚弱，水湿运化失常，体内的水湿聚积在中焦，时间长了还会演变成“痰湿”，若是到了这个时候就比较麻烦了，痰湿是很多慢性疾病的诱因。

若是脾气虚弱，人就会变得“懒”，会出现少气懒言，气短乏力，这就好比汽车要是没有气了，怎么会有动力输出呢。

 

此外，若是脾气虚弱，还会影响人体的气血。脾是气血生化之源，若是脾虚失运，气血生化不足，人体势必会出现气血不足的情况，从而导致这个人会比同年人显老，容易长皱纹、长斑点等等。

总而言之，若是脾气虚的话，会出现食欲不振、大便糖稀、肢体无力、少气懒言、面色萎黄、舌体胖大且有齿痕等。

若是出现以上几种情况，建议及时调理，而中医调理的话，讲究的是辨证施治，若是你有这些情况的话，最好还是去医院就诊。

最后分享一个食疗方，补中益气、健脾安神

 

参莲粥

材料：党参15g、莲子肉15g、粳米100g、适量的糖或盐。

取党参、莲子肉各15g，用清水浸泡15分钟，后放入锅中加入适量的水煎煮30分钟。

将煎煮好的药汤去除药渣，倒出汤汁。将汤汁与适量的水、粳米用小火熬煮成粥，依据个人口味加入适量的盐或糖食用。

党参我们都知道，它具有 健脾益肺、养血生津的作用。

莲子有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的作用。

粳米具有补中益气、健脾和胃、补充脾胃津液之功效。

综上所述，这个粥一下去，有着补中、益气、健脾的功效，或许能够改善脾虚所致的症状。

当然，稳妥起见，在吃之前最好还是咨询一下医生。