如果你感觉每天很累，或是腰酸背痛，咽干虚汗，多半是肾虚了

如果你感觉每天很累，或是腰酸背痛，咽干虚汗，多半是肾虚了，一定要把这篇文章看完。

这两年有很多年轻人来找我治肾虚，我发现大家只是知道肾虚，但并不了解，有的人补了好久，身体反而更差了。

今天这篇文章，教你辨别肾虚，有效养肾。

 

肾虚的常见症状

1、手脚冰凉

2、久坐腰酸腿痛

3、犯困精力差

4、生活质量下降

5、事后腰酸背痛

6、性欲减退、遗精盗汗

7、夜尿频繁、体力衰退

8、头晕耳鸣、失眠多梦

失眠多梦

如果有以上症状，不建议立马补肾，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，二者症状不同，食补用药也不同，继续往下看，我罗列了肾阴虚和肾阳虚的具体症状区别，为大家提供参考。

肾阳虚和肾阴虚的区分

肾阳虚的症状为“寒”，腰酸膝软、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性欲减退。

肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

为了方便大家理解，我把这些症状进行了拆分，分为⑨观：

①观寒热

②观精神

③观病痛

④观舌相

⑤观面色

⑥观睡眠

⑦观小便

⑧观大便

⑨观毛发

具体每一条的区别，我做成了图片，更加直观。

 

 

 

男女肾虚的不同

男性：会出现阳韦早泄，性能力下降，性欲欲望减退。

女性：通常会出现黄褐斑，黑眼圈等，以及女性月经量的减少，或者月经先期、后期经色偏淡或者有淤血块等。

黑眼圈

补肾并不是男性的专利，女性肾虚更需要补肾，肾虚可是会导致未老先衰的哦！

养肾食物和常用的中成药

大家平时可以通过饮食调理，勤加锻炼来养肾护肾。肾阴虚和肾阳虚的食补方向以及常用中成药，我也做成了图片分享给大家，这些只为辅助，尤其是药物的使用，需要在专业医师的指导下服用。

 

另外，在对症补肾的基础上，做到不熬夜、少喝酒、多锻炼，才能有效养肾。

写了很多，又感觉还有很多没写到，大家如果有问题，欢迎留言或是私信。