如果你感觉每天很累,或是腰酸背痛,咽干虚汗,多半是肾虚了

文章来源:健康时报 2022-11-21 00:12

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如果你感觉每天很累,或是腰酸背痛,咽干虚汗,多半是肾虚了,一定要把这篇文章看完。

这两年有很多年轻人来找我治肾虚,我发现大家只是知道肾虚,但并不了解,有的人补了好久,身体反而更差了。

今天这篇文章,教你辨别肾虚,有效养肾。

 

肾虚的常见症状

1、手脚冰凉

2、久坐腰酸腿痛

3、犯困精力差

4、生活质量下降

5、事后腰酸背痛

6、性欲减退、遗精盗汗

7、夜尿频繁、体力衰退

8、头晕耳鸣、失眠多梦

失眠多梦

如果有以上症状,不建议立马补肾,肾虚分为肾阴虚、肾阳虚,二者症状不同,食补用药也不同,继续往下看,我罗列了肾阴虚和肾阳虚的具体症状区别,为大家提供参考。

肾阳虚和肾阴虚的区分

肾阳虚的症状为“寒”,腰酸膝软、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,性欲减退。

肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

为了方便大家理解,我把这些症状进行了拆分,分为⑨观:

①观寒热

②观精神

③观病痛

④观舌相

⑤观面色

⑥观睡眠

⑦观小便

⑧观大便

⑨观毛发

具体每一条的区别,我做成了图片,更加直观。

 

 

 

男女肾虚的不同

男性:会出现阳韦早泄,性能力下降,性欲欲望减退。

女性:通常会出现黄褐斑,黑眼圈等,以及女性月经量的减少,或者月经先期、后期经色偏淡或者有淤血块等。

黑眼圈

补肾并不是男性的专利,女性肾虚更需要补肾,肾虚可是会导致未老先衰的哦!

养肾食物和常用的中成药

大家平时可以通过饮食调理,勤加锻炼来养肾护肾。肾阴虚和肾阳虚的食补方向以及常用中成药,我也做成了图片分享给大家,这些只为辅助,尤其是药物的使用,需要在专业医师的指导下服用。

 

另外,在对症补肾的基础上,做到不熬夜、少喝酒、多锻炼,才能有效养肾。

写了很多,又感觉还有很多没写到,大家如果有问题,欢迎留言或是私信。

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