文章来源:健康时报 2023-03-27 16:53
酒是一把“双刃剑”，它能增进感情，营造氛围，促成合作，但“小酌怡情，大醉伤身”。偶尔喝一点，可以疏通血管，如果酗酒或者乱喝酒，身体则会遭到严重伤害。
喝酒太多，5个器官最受伤
心脏——饮酒太多会导致心脏肌肉力量减弱。
大脑——酒精会刺激大脑，对脑部造成损伤，导致抑郁、丧失记忆力。
肝脏——酒精需要经肝脏代谢，过量饮酒对肝脏伤害很大，最直接的就是会引起酒精性肝炎。
胰腺——饮酒过量会打乱胰腺的正常功能，甚至引发胰腺炎。
肾脏——酗酒也是导致肾功能衰竭的一大原因。
5种酒越喝越伤身
1.一口闷
在酒桌上常流行一句话“感情深一口闷”，就是一口气把一杯全喝完。专家表示，这种做法非常伤身。短时间内大量喝酒，会加重脏器的负担。
人对酒精有一个耐受的过程，如果喝酒速度过快，乙醛在体内积聚未及时排出，就会引起呕吐、脸红等酒精中毒现象。所以，喝酒一定不能急。
2.混着喝
很多人觉得单独喝一种酒不够劲，就想着把各种酒混在一起喝，这样更刺激。
但不同酒类因酒精含量不同，混合喝更容易引起“酒精中毒”。
3.搭配错误食物
喝酒搭配的食物也是很重要的，比如有些人喝酒时喜欢吃海鲜，这样会导致尿酸升高；
还有人喜欢喝白酒时吃火锅，这样会加剧白酒的烈性。
4.空腹喝酒
在酒桌上有些人一喝起酒就会忘了吃东西，这样就等于空腹喝酒。
空腹喝酒不仅容易醉，也会给肝脏和胃黏膜造成一定的损伤。
5.一喝就喝好几个小时
在酒桌上的人容易产生共鸣，有很多说不完的话，不知不觉，就喝了好几个小时。
喝酒时间长有两大坏处：一方面会不自觉喝了很多，一方面是时间拖得太晚，过度消耗体力和精力。
教你6招，喝酒不醉人
1. 尽量选择低度酒
2. 酒喝温的伤害更小
3. 喝酒时多喝水
4. 喝酒前吃点东西
5. 小口慢喝
6. 餐后水果首选西瓜
