文章来源:健康时报 2023-04-25 17:34
我们的双脚其实和肾脏的关系是很紧密的，肾脏出现问题，马上就会在双脚上表现出来，一般来说，假如是患有肾水肿的人呢，脚也会非常容易水肿，因为足少阴肾经起于脚底。
所以说，从脚底的状态就可以看出一个人的肾的状态。
很多人的双脚总是冰凉的，这是由于肾阳虚导致的，假如脚经常是热的，说明沈阳很充足。
那么该怎么来改善这种情况呢？
最常见的就是按摩和食疗，肾阳虚也并不是什么大病，没必要去吃药，毕竟是药三分毒。
可以经常按涌泉穴！
按摩涌泉穴：先用右手掌快速揉搓左脚心，然后用左手掌快速揉搓右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚揉搓100下，接着揉搓各脚趾100余下。经常坚持搓揉此穴有益于补肾壮阳。
枸杞
枸杞补肾！
枸杞补肾的功效其实很强，枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。
每天早晚用一勺枸杞子泡水喝，肾脏力充足。枸杞子作为滋补强壮剂，治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
