文章来源:健康时报 2023-05-13 14:29
1、保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散;经常轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动来促进血液循环。
2、对待下眼袋，在国外有人常采用橄榄油或加温的蓖麻油。每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
3、按摩前洗净脸。并涂上适量的按摩霜;适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。
4、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片。坚持久用常可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。
对于严重型眼袋来说，只能通过去眼袋手术来去除眼袋了，那么对于这种类型的眼袋去眼袋最有效的方法是哪种呢?手术法去眼袋也有好几种方法，吸脂法去眼袋，激光法去眼袋，射频消融去眼袋，超声波去眼袋，韩式微创去眼袋。下面就来比较下这5种手术去眼袋的优点及缺点，看下到底哪种才是去眼袋最有效的方法。
16-28岁女性：20多岁女生的眼部浮肿问题很多由于饮酒或重口味饮食、熬夜以及工作压力大导致的，其中一大部分小小年纪就有眼袋的来自于遗传原因。这一期间的眼袋主要是眼轮匝肌肥厚，不存在松弛的问题。
28-40岁女性：30岁以后胶原蛋白和弹性蛋白会渐渐流失，所以要加强眼部肌肤的弹性。由于这个年纪的女性很大部分已经结婚生子，加上熬夜、生活的不规律导致眼袋越要越严重，这个年纪的主要是脂肪型眼袋。
35-50岁女性：这个年龄段所面对的问题是眼部松弛以及补充更多的胶原蛋白，加上肌肤缺水、干燥，眼周容易形成细纹，因此此阶段的眼袋主要是细纹型眼袋。
50岁以上女性：毫无疑问，在这个年龄遭受的最大困扰就是明显的眼袋和皱纹，肌肤的松弛，胶原蛋白的流失以及水分的严重缺失都是造成困扰的原因，眼袋不仅脂肪肥厚，还带有肌肤松弛现象。
求美者在不同的年龄阶段，会有不同程度的眼部脂肪扩张及皮肤松弛特征，这就是所谓的眼袋。对于已经形成的眼袋，使用眼霜、眼膜以及按摩等方法浪费时间金钱却不能达到好的效果，因此需要根据不同年龄层的眼袋类型，分型去眼袋才能直达症结，效果才能有效。
经常用热毛巾敷，促进眼部血液循环。在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，要新鲜的，里边含的维生素C有氧化还原作用，对消除黑眼圈有一定的功效。
女性可以在生理期后一周，应该多敷面膜，因为体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。泡澡时，边泡边敷，更能加快循环，运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。
眼部肌肤出现问题除了年龄的增长原因外，多是由于用眼过度造成的，这也是很多年轻女生出现眼部肌肤问题的原因，因此在日常要注意适当缓解视疲劳，做一些眼保健操，不要让眼部长期处于紧绷的状态，这样也能有效缓解眼袋问题。
熬夜可不是一件很好的事情，改变熬夜的坏习惯，保养好自己。经常熬夜对皮肤的危害很大，不要熬夜，尽量不要长时间上网，最好不要有 抽烟喝酒的习惯，产生黑眼圈，补充胶原蛋白，可以使肌肤结构细密，血液不会 停留在缝隙中，黑眼圈、眼袋无法形成。
鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入，有助于缓解眼袋和黑眼圈。但要注意，人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，可以通过增加这些食物的摄入来减少眼袋和黑眼圈的形成。而鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
胡萝卜富含维生素E，对眼球和眼肌有滋养作用，而维生素a也有这种功效。胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能，去眼袋和黑眼圈，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等。
绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏，是公认的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的绿茶，不仅能补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助，可以安定睡眠质量，让人不容易有疲劳感觉。
