松子仁的功效和作用有哪些

松子就好吃，而且营养价值高，所以很多人都喜欢吃松子，松子中含有比较丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，功效和作用是很多的，那么松子仁的副作用有哪些?下面我们一起来详细的了解一下这方面的知识吧。

　　一、常吃松子仁可以促进身体发育、病后康复，因为松子仁中含有比较丰富的亚油酸物质，这些物质是人体脑髓的组成成分。孩子在发育时期吃一些松子仁对于成长是有帮助的，而且对于病后的人来，可以促进身体的恢复。

　　二、吃松子仁可以预防心血管疾病，松子中的不饱和脂肪酸等对于软化血管是有一定的作用的，吃松子仁对于老年人养生保健是有一定的积极作用的。

　　三、可以乌发养颜，对于女性来说，吃一些松子仁可以滋养秀发、令肌肤白皙透亮。

　　四、松子仁中含有比较丰富的磷和锰，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品。对于来年人来说，还可以起到预防老年痴呆的发生。

　　那么松子仁的副作用有哪些?松子仁虽然功效和作用多，但是并不是所有的人都适合吃它，对于一些脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多的人来说，一般是不建议吃松子人的，避免加重病情。而且由于松子仁中油性是比较大的，吃过多的松子仁会使体内的脂肪增加，所以肝功能严重的人是不建议吃松子仁的。

　　以上就是关于松子仁的副作用有哪些的介绍，希望能够解决你的疑问。松子仁的功效和作用虽然有很多，但不是所有的人都适合吃松子人。我们一定要注意其使用禁忌，如果食用不当，可能会引起一些副作用。所以一次不要吃过多。