宫寒胃寒的调理

　1、胃寒主要的因素主要分成四方面，首先患者洗好生冷食物造成胃粘膜受刺激。其次，因为生活忙碌而不按时吃饭、饮食不规律。第三，时常吃饭时冷热交替进食。最后天冷时不注意保暖。这四点都会造成胃寒的不良现象。

　　2、胃寒的患者要注意平时的生活规律，饮食一定要规律，吃饭时尽量吃加热后的饭菜。平时不喝烈酒和浓咖啡以及其他刺激性大的食物。戒烟戒酒可帮助胃粘膜的细胞再生，帮助调理胃肠。最后寒冷季节要注意保暖。

　　3、女性宫寒的症状也不可忽视，建议女性在天冷的时候一样注意保暖，尤其是月经期间不要服用生冷食物。在平时每天可以尽量用热水泡泡脚，泡脚可以让全身变暖和。有条件的女性也可以多喝姜汤，有助于保暖。

　　4、总之胃寒、和宫寒的主要还是在于患者平时对自己的保养和食上的注意。以及平时不可避免的防寒是很重要的，如果平时多注意以上的事项，胃寒和宫寒是可以避免的。

二、宫寒胃寒有哪些表现症状

　　生活中有寒性体质的人不在少数。有的人是先天性遗传寒性体质，但也有很多人是因为后天不注意保暖造成的体寒。体寒表现在胃寒和宫寒两方面，在女性中比较多见。因为女性容易患上气血两虚症，当血液不足时，身体就会时常感到寒冷。出现胃寒和宫寒时要避免吃凉食物，否则症状会加重。那么胃寒和宫寒的症状如下：

　　胃寒主要是指生冷食物过量食用，或者寒气直中所导致的阴寒凝滞胃腑的症状。胃寒会导致胃痛、呕吐清涎、舌头上有舌苔等症状。

　　宫寒是指女性小腹出现疼痛的表现，遇热会得到缓解。宫寒还会引起女性痛经和月经失调、月经期延后、月经量少且经血为黑色。严重的才会造成女性不孕或胎儿发育缓慢等一系列的影响。

　　女性宫寒的症状也不可忽视，建议女性在天冷的时候一样注意保暖，尤其是月经期间不要服用生冷食物。在平时每天可以尽量用热水泡泡脚，泡脚可以让全身变暖和。有条件的女性也可以多喝姜汤，有助于保暖。

三、宫寒胃寒应该吃什么

　　胃寒可以表现为胃痛暴作拘急，得温痛减，遇寒加重，舌苔白，脉玄紧。治疗可以用温胃散寒、理气止痛的中药如良附丸。宫寒表现为下腹冷痛，拘急，带下量少，腰酸膝冷，四肢不温，喜暖畏寒，舌苔白，脉玄紧等，可以导致不孕。主要是要考虑是属于脾胃虚寒导致的症状是可以使用点温补脾阳的药物进行治疗一下就是可以的，可以使用点温补脾阳的附子理中丸加上点小建中丸进行口服治疗一下。每天早上起床后喝一杯蜂蜜水,每天吃两瓣柚子,几天就有效.饮食调理：多吃蔬菜,水果,不要吃油炸辛辣食品,常喝菊花茶 ,龙胆草泡水,菠菜猪肝汤; 可以去看中医,也可以去药店买些中成药,舒肝理气丸之类的药。

　　此外，应忌食 猕猴桃、甘蔗、西瓜、茭白、蚌肉、麦门冬、田螺、 蟹、柿子、香蕉、 苦瓜、荸荠、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、甜瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊等。 胃寒可以用香砂养胃丸。宫寒有很多表现的，最典型的就是经期小腹痛，四肢冰凉，艾附暖宫丸效果不错，另外还可以喝红糖加大枣和生姜去寒止痛，还有就是贴暖脐贴。饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水，多进行适当运动和保暖，比如多做有氧运动：慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。

四、宫寒胃寒应该如何调理

　　造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。那么，患了宫寒应怎么调养呢?

　　1、饮食调理

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

　　2、注意保暖

　　宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

　　3、快步走

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。