女性每周进行几次夫妻生活，才算是健康状态？

受到中国传统观念思想束缚的影响，在许多人心中，性似乎就是上不得台面探讨的话题。殊不知，我国性观念越来越开放，对性知识的压制，只会造成一场场灾难的出现，比如我国意外妊娠和流产率越来越高、性传播疾病得不到有效抑制，其实都是性知识科普被压制的产物。

要知道，性从来都不是羞耻和黑暗的话题，它是人类繁衍不能缺少的步骤，同时也是夫妻感情增进的重要渠道，与爱情交织在一起的性生活，既有助于个人情感和欲望的释放，还有助于夫妻关系稳定，且良好、规律的性爱，对身体健康也有一定益处。

比如女性保持规律的性生活，可以让内分泌处于稳定状态，降低内分泌紊乱诱发疾病的风险，同时还有帮助阴道环境稳定、提高机体免疫力、缓解痛经、降低心血管疾病风险等多个益处。

但是，无论对男性和女性而言，性爱都需要把握频率和尺度。那么问题来了，女性每周进行几次性生活，才算是健康状态呢？

1、20-30岁

就我国的生长发育水平来看，18岁的女性就已经成年，拥有独立思考的能力、也可以为自己的行为负责。且在这之后，身体第二性特征也基本已经发育成熟，雌激素分泌最为旺盛，再受到情窦初开的影响，此时就是性欲望最为旺盛的时期。

而且，这阶段的女性身体素质较好、多没有慢性病困扰，所以每周保持2-3次的性生活就是最佳状态；

2、40岁以上

在40岁之后，中国女性都已经成家立业，且正是为了自己家庭、子女奋斗的年级，此时夫妻感情早已经从轰轰烈烈发展到了平淡期，在爱情的基础上升华了亲情，工作以及生活的琐碎，都在一点点磨灭彼此的激情，对性的渴望变得越来越低。

不过，即便如此，女性也应当每周维持1-2次的性生活，这也是提高夫妻感情、释放压力的渠道；

3、50岁以上

对中国女性而言，通常绝经期时在45-55岁这一阶段，此时卵巢功能开始断崖式下跌，激素分泌逐渐紊乱，女性可因此出现一系列更年期症状，比如阴道干涩、对性欲望的降低、情绪变得越来越暴躁、经期紊乱等，接下来女性会彻底绝经。

但是，绝经并不意味着性爱的彻底结束，因为整个性活动都是通过阴道完成的，即便是卵巢功能已经丧失，还会有肾上腺分泌出适量激素，女性在这阶段可根据自己的欲望调整性爱频率。

其实，临床所谓的性爱频率，的确是给出了我们适合的性爱次数，但这并不是固定的。因为每个人对性的渴望都不相同，从科学的角度来说，对性的欲望较低或较强都属于正常情况。

只要是在性爱的过程中，夫妻双方都获得了满足，且在性爱过后没有身体极度疲劳、乏力症状，也没有影响到日常生活，那即便是每天一次，都是可以的。

最后还要提醒大家，一个人没有爱的能力，远要比没有性的能力更可悲，因此与其纠结性爱的次数，倒不如多调整性爱的状态。