喉咙怕4物，平时尽可能少接触

秋分节气已过，挥别盛夏，迎来金秋。在气温由热转凉的同时，空气湿度也在降低。中医讲，肺为娇脏，喜润恶湿。因此秋冬两季也是肺病的高发季节。而肺病是一个笼统概念，泛指呼吸系统出现的一系列疾病。常见的肺病包括肺炎、严重肺病、呼吸道感染。由于篇幅有限，今天就来讲讲呼吸道感染的高发典型代表——咽喉炎。

咽喉是人体重要的器官之一，位于食管和气管的交界处。《皇帝内经》有言“喉为肺系，所以受气，故上通于天；咽为胃系，所以受水谷，故下通于地。”可见咽喉的重要性。倘若不幸咽喉出现炎症，则会导致呼吸不畅、吞咽不利，影响呼吸、发声和吸收水谷精微。

因此需要我们对咽喉引起高度重视，并且了解一些常见关于预防咽喉炎的小知识。你知道咽喉“怕”哪4样东西吗？少接触对咽喉好。现在一起来看看。

1、辛辣刺激食物。马上就是国庆佳节了，想必不少朋友都已约好三五好友，做好了大干火锅的准备了。火锅里就含有许多辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、葱姜蒜等。秋冬两季雨水较少，空气干燥。此时若不管好嘴，过食辛辣之物，极易引起上火发炎，出现咽喉红肿胀痛。

2、雾霾等不良环境。近几年来随着经济的快速发展，空气也在慢慢变差。雾霾中含有大量可吸入颗粒。如果我们过量吸入，则会引发咳嗽气喘，甚至诱发严重喉病。

3、香烟。众所周知，吸烟是一种不健康行为。当香烟燃烧时，会产生大量尼古丁等致病物质和可吸入颗粒物。这些有害物质会通过呼吸到达咽喉，造成慢性咽喉炎。

4、酒类饮品。俗话说小酒怡情，大酒伤身。酒精对咽喉具有刺激性，会加重咽喉炎。此外，过量饮酒会影响肝肾排毒，加重身体负担。综上，咽喉炎患者不适宜饮酒。

以上就是关于咽喉怕的4样东西了，可要记好。除此之外，我们应该怎样润喉利咽呢？首先在行动上要戒烟戒酒，远离空气污染的同时保持空气相对湿润。

其次，我们还可以通过食疗的方式润肺润喉。常见的食谱有枇杷甘果茶、蜂蜜柠檬水。注意补充水分，多吃瓜果蔬菜。最后，倘若长时期出现咽喉肿痛瘙痒，一定要及时送医就诊，避免延误病情，影响恢复。