吃葡萄需要注意什么，4件事别忘了

哺乳期是女性特殊的时期，食用食物不仅要考虑自身的恢复，还要考虑所食食物会不会对婴儿产生影响，所以常常比较纠结。葡萄是常见的水果，营养丰富，富含维生素和钙、铁、锌、硒、钾等营养元素，那么哺乳期可以食用葡萄吗？

哺乳期是可以食用葡萄的，葡萄中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸和诸多矿物质，适量食用可以很好的补充哺乳期女性所缺的营养，还可以通过乳汁帮助婴儿补充营养元素。

经常食用葡萄，对因哺乳产生的过度劳累和神经衰弱，有很好的的作用。此外葡萄中的糖含量高，还可以为孕妇提供能量补给，也真是如此，葡萄不宜食用过多，否则会对自身和婴儿产生影响。

既然哺乳期可以食用葡萄，那么食用葡萄有什么禁忌吗？哺乳期食用葡萄应该注意以下四件事情：

1.食用完葡萄后不宜立即喝水。葡萄本身就具有润肠通便和促进胃肠蠕动的作用，如果立即喝水，肠胃来不及吸收和消化，水就会将胃酸冲淡，葡萄、水和胃酸急剧氧化、发酵，加速胃肠的蠕动，容易产生腹泻，对哺乳期的女性造成营养损失。

2.食用葡萄后不宜喝牛奶。葡萄中含有丰富的维生素C，牛奶中的维生素B2，可以和葡萄中的维生素C发生反应，降低两者的保健作用，还会对肠胃产生刺激，造成腹泻，严重的还会造成呕吐。

3.食用葡萄不宜过多。上文也提及，葡萄中的糖含量很高，热量很高，食用过多会对自身和婴儿产生影响，还会造成肥胖等。有糖尿病的患者更应该禁食。

4.葡萄要清洗干净。葡萄在在栽种过程中，会喷洒很多农药用来防虫，所以果壁上会残留很多农药，食用前要好好进行清洗，以免残留的农药对自身和婴儿产生不好的影响。清洗葡萄可以用面粉水，面粉水是很好的天然吸附剂，可以吸掉果壁上的污物和油脂，不妨试一下。

以上是食用葡萄应该注意的四种事项，哺乳期食用食物不是小事，食用得当不仅对自身的恢复有帮助，还会对婴儿生长发育有很好的作用，食用不当则会对自己和婴儿都有影响。葡萄的营养丰富，正确食用很有好处，注意以上的四种情况，以防对自己和婴儿产生不良影响。